8月〜(-_-;)【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>PONPYさんのトップページ>記録ノートを見る>8月〜(-_-;)
24年08月01日（木）

8月〜(-_-;)
< １人モーニング 　｜　no title >
やっと8月。なんとか6月7月の暑さに耐えた。
そして8月まだまだ酷暑は続きそうだ。
もしかしたら9月まで続くかもしれないなー
暑さに弱く汗っかき、そして去年から日光蕁麻疹を発症してしまった私には
とにかくなるべく日光に当たらないように
洗濯物を取り込んだり買い物に行くときは紫外線対策が必須。
なのに現在、首の後ろ辺りがかゆくなってきてる。蕁麻疹は出ないものの
赤くなってる。とりあえず蕁麻疹のために処方してもらった塗り薬を
汗をかくたび患部をきれいにしてから塗っています。

今年は2階の寝室の窓ガラスに遮光遮熱フィルムを貼ってみようと
amazonで注文し室内用遮光シェードを買ったりしてみた。
今まではシャッターを半分ぐらい閉めてカーテンを閉めて対策してたけど
昼間はサウナで室内気温は33℃。きついです。
特に北西向きの部屋なので西日がきつく、いつも夜8時ぐらいからエアコン付けて
部屋を冷やしているぐらいです。
フィルムは今日届くので貼ってみてどれだけ変わるのか試してみたいと思います。
【記録グラフ】
体年齢
63
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
40.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
27.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1293kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
39.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
megulalala 2024/08/02 07:09 
そちらの暑さは尋常じゃないですよね
北海道でも汗だくなのに
 PONPY 2024/08/03 14:34 
ホントです。もう40℃近いです。毎日クーラーガンガンに冷やしてます。
電気代が怖いです(-_-;)
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE