11/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年11月30日（土）

11/30
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エアコン入れ替え

【記録グラフ】
脈拍
73回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5696歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1897kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
りんご（0.6人前） 21.8 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
まるか食品 ペヤングソース焼きそば（1人前） 518 kcal
コンソメスープ（0.5人前） 37.3 kcal
焼きおにぎり（0.5人前） 90.5 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（上撰）（1人前） 196 kcal
すき焼き（0.8人前） 487 kcal
湖池屋 ポテトチップス（0.5人前） 69 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1897 kcal
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