11/29【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年11月29日（金）

11/29
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テレワーク
予防接種副反応で発熱

【記録グラフ】
脈拍
78回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
1120歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2195kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
14時
日清食品 カップヌードル カレー 85g（1人前） 420 kcal
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
チャーハン（0.3人前） 113 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
ロッテ クーリッシュ（0.9人前） 142 kcal
15時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
羊羹（0.5人前） 88.8 kcal
22時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（上撰）（0.7人前） 137 kcal
ステーキ（0.5人前） 261 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
さんま（1人前） 132 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
梨（0.5人前） 36.6 kcal
  2195 kcal
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