11/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年11月28日（木）

11/28
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帯状疱疹ワクチン接種

【記録グラフ】
脈拍
68回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5050歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1756kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
11時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
紹興酒（0.5人前） 63.5 kcal
春巻（1人前） 223 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ちりめんじゃこ（1人前） 17 kcal
わかさぎ（3人前） 69.3 kcal
梨（0.5人前） 36.6 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
14時
アジフライ（1人前） 245 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（0.7人前） 62.9 kcal
春雨（0.5人前） 32.9 kcal
お浸し（0.5人前） 12.7 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  1756 kcal
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