no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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24年12月12日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
57.2%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
51.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.8
BMI（） のグラフ
 		万歩計
12700歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1469kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2535kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
スープ餃子（1人前） 178 kcal
ご飯200（1人前） 336 kcal
鶏のトマト煮（1人前） 281 kcal
ヨーグルト（1人前） 90.2 kcal
タカラ 味噌ラーメン（1人前） 373 kcal
ご飯200（0.6人前） 202 kcal
タカラ マカロニグラタン（1人前） 102 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福（1人前） 145 kcal
肉団子（0.5人前） 212 kcal
コカ・コーラ ジョージア　まろやかミルクのカフェラッテ（2人前） 274 kcal
  2535 kcal
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