no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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25年01月31日（金）

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【記録グラフ】
体水分率
57.8%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
51.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.7
BMI（） のグラフ
 		万歩計
12200歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1472kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
3335kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
キリンビール 氷結 レモン [カン] 350ml（1人前） 140 kcal
ご飯200（0.8人前） 269 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
野菜炒め（0.5人前） 228 kcal
厚揚げ煮（0.2人前） 73 kcal
シスコ ココナッツサブレ（1人前） 143 kcal
ご飯200（1.5人前） 504 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
セブンイレブン みかんゼリー（1人前） 82.1 kcal
タカラ 酢鶏（1人前） 675 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯200（1人前） 336 kcal
肉味噌（1人前） 138 kcal
トースト（1人前） 356 kcal
木村屋 甘食（1.4人前） 347 kcal
  3335 kcal
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