2/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年02月05日（水）

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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍
70回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
1576歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2158kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（吟醸）（1人前） 187 kcal
鍋（0.4人前） 181 kcal
にんにく（4人前） 32.2 kcal
カルビー ジャガポックル（0.5人前） 54 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
納豆巻き（0.1人前） 29.6 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
13時
ほうじ茶（1人前） --- kcal
納豆巻き（0.7人前） 207 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
  2158 kcal
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