2/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年02月06日（木）

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【記録グラフ】
脈拍
77回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4206歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2073kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
おやき（1.2人前） 192 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
スターバックスコーヒー バウムクーヘン（0.1人前） 22.4 kcal
10時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（0.7人前） 70 kcal
イカ塩辛（1.5人前） 26.3 kcal
しいたけ（1人前） 16.1 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
桃屋 ごはんですよ（1人前） 11 kcal
山崎 ラスク（2人前） 40 kcal
13時
そば（1.3人前） 387 kcal
鶏肉（0.2人前） 71.3 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
16時
サークルK サンクス 焼き芋（1人前） 61.5 kcal
おしるこ（0.7人前） 153 kcal
  2073 kcal
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