身体が幸せ【manakeiさんの健康管理カラダカラノート】

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25年02月09日（日）

身体が幸せ
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ここ最近の朝食はオートミールごはん。
数年前に健康雑誌に載っていたのを見て以来
時々大袋を買う。

お湯か水を入れてレンチン。

黒ゴマきな粉をかけていただく。
実にうま、、くはないが(笑)慣れれば、まあまあかな。

これ続けて食べていると体調が良いから
私には合っているかな。
もちろん、味付けしても良い。
甘くしたいならオリゴ糖入れてもいけるし
お湯の代わりに出汁も良し。

コメント
打ち水 2025/02/09 08:33 
おやつみたいなもののように感じる　私は、やっぱりご飯だな
 manakei 2025/02/09 08:54 
白飯の美味さには負けます(笑)
おじまる子 2025/02/09 10:26 
私は酸っぱいものが好きなので、朝はプレーンヨーグルトが良いです！
 manakei 2025/02/09 10:45 
私もヨーグルトは大好きです。
イチゴやブルーベリー入れるのが好きです。
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