2/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年02月21日（金）

2/21
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【記録グラフ】
脈拍
77回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5409歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2055kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
10時
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1.5人前） 236 kcal
しゃぶしゃぶ（1.5人前） 597 kcal
うどん（0.4人前） 171 kcal
山崎 ラスク（1人前） 20 kcal
13時
NISSIN カップヌードル（1人前） 357 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
ふりかけ（0.3人前） 23.3 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  2055 kcal
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