3/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月23日（日）

3/23
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【記録グラフ】
脈拍
86回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3501歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2340kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ファーストキッチン ホットドッグ（0.6人前） 173 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.5人前） 25.1 kcal
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ロッテ 爽 バニラ [カップ] 200ml（0.8人前） 202 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
松屋 とろろ（2人前） 80 kcal
湖池屋 ポテトチップス（0.5人前） 69 kcal
やまかけ（0.3人前） 143 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
宝幸 サバ缶（1人前） 82.7 kcal
9時
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
チーズケーキ（0.2人前） 57.5 kcal
おかき（1人前） 10.4 kcal
  2340 kcal
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