no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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25年08月29日（金）

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【記録グラフ】
筋肉量
54.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
31.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2625kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
リョーユーパン ビター　マンハッタン（1人前） 242 kcal
5時
神戸屋 湯種　食パン　4枚（1人前） 222 kcal
帝国ホテル マーガリン（1人前） 74.6 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
CGCグループ ごまドレッシング（2人前） 126 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
7時
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（1人前） 237 kcal
8時
シスコ ココナッツサブレ（1人前） 143 kcal
ブルボン ホワイトロリータ（2人前） 76 kcal
9時
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
11時
ブルボン ホワイトロリータ（2人前） 76 kcal
12時
マルちゃん　 ごつ盛りソース焼そば（1人前） 745 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
14時
ぼんち ひねり揚げ（0.6人前） 308 kcal
  2625 kcal
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