no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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25年09月19日（金）

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【記録グラフ】
体水分率
55.1%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
50.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.7
BMI（） のグラフ
 		万歩計
11400歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1448kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2367kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
ライスカレー（1人前） 449 kcal
チキンカツ（0.4人前） 185 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
ベイシア 中華ドレッシング（2人前） 28 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 46.5 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ハナマルキ 味噌汁　長ねぎ汁（1人前） 27 kcal
ご飯200（1人前） 336 kcal
焼きそば（1人前） 393 kcal
カスタードプリン（1人前） 112 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
シャトレーゼ どら焼き（1人前） 222 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
肉味噌（1人前） 138 kcal
  2367 kcal
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