no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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25年10月08日（水）

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【記録グラフ】
体水分率
56.6%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
51kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
11500歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1448kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2790kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
ご飯３５０（1人前） 588 kcal
若鶏の竜田揚げ（1人前） 493 kcal
とんかつソース（2人前） 42.2 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
豆腐（1人前） 168 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
餃子（0.4人前） 135 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
山崎製パン 月餅（1人前） 234 kcal
ご飯200（1人前） 336 kcal
ハナマルキ 味噌汁　長ねぎ汁（1人前） 27 kcal
餃子（0.4人前） 135 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
サバ（0.5人前） 71.1 kcal
厚揚げ煮（0.4人前） 146 kcal
  2790 kcal
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