no title【kotonekoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年11月10日（月）

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今日のおつまみ作り置き２品　カツオのっけ冷しゃぶサラダ　チーサラ　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠> カツオが　たたきって感じがしないお刺身食べてるみたいで生姜やニンニクの方がおいしかったかも？　～～　加重トレーニングか？　～～買い物で歩いていたら　右足に違和感・・久々のこの感覚は　筋肉痛か？？？家事もサボるし　運動もしてないのに？？寒くなってから＋ゆずあんお迎えで布団上（中）の　おもりが増えてるし寝るほどに筋肉痛になるのかもしれない足の間で　３にゃんくらい寝てるし　(ΦωΦ) 　（横向きで寝てると　ホリホリされます　（足を閉じて寝ると　ムリムリ入ります動けないからか　動くのに重いからか起きるとどこかが　軽くダルい・・にゃこまみれで気分も視覚も　幸せだけどね～～(*'▽') ワタシの筋力なさすぎ・・　＠＠

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