no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>７S￥ナナシーさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
25年11月23日（日）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
筋肉量
54.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3106kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
リョーユーパン りんごパン（1人前） 156 kcal
5時
神戸屋 湯種　食パン　4枚（1人前） 222 kcal
帝国ホテル マーガリン（1人前） 74.6 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
ウェンディーズ シーザードレッシング（1人前） 84 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
7時
亀田製菓 うす焼きサラダ　３パック（1人前） 133 kcal
10時
くらしのモルト 肉まん（1人前） 136 kcal
11時
シスコ ココナッツサブレ（1人前） 143 kcal
12時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
イカリング（1.4人前） 379 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
18時
ごはん（1人前） 386 kcal
アジフライ（1人前） 259 kcal
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
23時
ジャイアントコーン（100人前） 435 kcal
  3106 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE