no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

筋肉量 54.1kg	基礎体温 34.8℃	体脂肪率 31.4%
食事の記録 3595kcal	体重 83.2kg

【食事の記録】

0時
くらしのモルト肉まん（1人前）	136	kcal
リョーユーパンビター　マンハッタン（1人前）	242	kcal
亀田製菓うす焼きサラダ　３パック（1人前）	133	kcal
シスコココナッツサブレ（1人前）	143	kcal
5時
神戸屋湯種　食パン　4枚（1人前）	222	kcal
帝国ホテルマーガリン（1人前）	74.6	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
レタス（3人前）	10.8	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
CGCグループごまドレッシング（2人前）	126	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
DHC ビタミンK（1人前）	4.7	kcal
7時
ブルボンホワイトロリータ（4人前）	152	kcal
10時
天乃屋ひねり揚げ（0.5人前）	243	kcal
12時
ニッポンハム　 4種のチーズピザ（1人前）	614	kcal
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ揚げ鶏のみぞれ和え（1.2人前）	576	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
17時
ケンタッキーフライドチキンビスケットサンドベーコン＆エッグ（1人前）	283	kcal
マルマンカリウムバランス（0.4人前）	1.4	kcal
22時
くらしのモルト肉まん（1人前）	136	kcal
リョーユーパンビター　マンハッタン（1人前）	242	kcal
	3595	kcal
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