no title【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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26年09月14日（月）

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鼻
だるい
眠気
便秘気味
ホットフラッシュ？？

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2400kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
18時
トップバリュ グラノーラ（1人前） 330 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
旭松 味噌汁(油揚げ）（2人前） 78 kcal
野菜炒め（1人前） 361 kcal
ほうれん草の胡麻味噌和え（1人前） 141 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
ブルボン ルマンド（1人前） 38 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
名水工房 木綿豆腐（1人前） 108 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
ネーブルオレンジ（1人前） 59.8 kcal
マクドナルド ホットココア（2人前） 222 kcal
日本ケロッグ オールブラン（1人前） 172 kcal
  2400 kcal
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