「運動の記録」「闘病の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「食事の記録」 ～TORIさんの記録ノート

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TORIさんの2007年04月の記録ノート

健康日記

 04月30日（月）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：東町Ｄコース
【運動した時間】
　70分
【新たな発見】 ...
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健康日記

 04月28日（土）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：東町Dコース
【運動した時間】
　1：10
【新たな発見】 ...
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健康日記

 04月27日（金）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：東町Ｄコース
【運動した時間】
　75分
【新たな発見】 ...
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健康日記

 04月26日（木）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：中止
【運動した時間】
　10分
【新たな発見】 ...
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健康記録

 04月25日（水）
【今日やった運動】
　ストレッチあり
　ウォーキング：東町Aコース
　体力増強運動：保健センター
【運動した時間】
　１時間３０ ...
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健康日記

 04月24日（火）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：東町Ｄコース
【運動した時間】
　75分
【新たな発見】 ...
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健康日記

 04月23日（月）
【今日やった運動】
　ストレッチ：中止
　ウォーキング：中止

【今日の感想】
　朝から砂川2回往復
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健康日記

 04月22日（日）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：東町Dコース
【運動した時間】
　70分
...
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健康日記

 04月21日（土）
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：中止
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健康日記

 04月20日（金）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：東町Bコース
【運動した時間】
　40分　　
【新たな発見】 ...
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健康日記

 04月19日（木）
【今日やった運動】
　ウォーキング：東町Bコース　5：00～5：50
　ストレッチ：あり　腹筋：30　腕立て：20
【運動した時間】
　ウォーキング：50分　ストレッチ：5分
【新たな発見】 ...
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健康日記

 04月18日（水）
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】
...
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健康日記

 04月17日（火）
渋谷君のとこへ行く。
　　15：00～16：30
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健康日記

 04月16日（月）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：東町Bコース
【運動した時間】
　50
【新たな発見】 ...
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健康日記

 04月15日（日）
【今日やった運動】
　中止
【運動した時間】
　0
【新たな発見】
　 ...
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健康日記

 04月14日（土）
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：東町Bコース
【運動した時間】
　40分
【新たな発見】 ...
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健康日記

 04月13日（金）
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
【運動した時間】
　なし
【新たな発見】 ...
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健康日記

 04月12日（木）
【今日やった運動】
　足に張りがあり、中止する。

【今日の感想】
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健康日記

 04月11日（水）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：中止
　体力増強運動：保健センター
【運動した時間】
　60分 ...
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健康日記

 04月10日（火）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：中止
【運動した時間】
　10分
【新たな発見】 ...
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健康日記

 04月09日（月）
【今日やった運動】
　前日の足の筋肉痛みのためすべて中止。
【運動した時間】

【新たな発見】
...
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健康日記

 04月08日（日）
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：中止
【運動した時間】
　なし
【新たな発見】 ...
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健康日記

 04月07日（土）
【今日やった運動】
　なし
【運動した時間】
　なし
【新たな発見】
...
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健康日記

 04月06日（金）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：東町Bコース
【運動した時間】
　50
【新たな発見】 ...
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健康日記

 04月05日（木）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：中止
【運動した時間】
　10分
【新たな発見】 ...
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健康日記

 04月04日（水）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：中止
【運動した時間】
　
【新たな発見】 ...
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健康日記

 04月03日（火）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：東町Cコース　6KM
【運動した時間】
　5：30～6：30　1時間
【新たな発見】 ...
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健康日記

 04月02日（月）
【今日やった運動】
　　中止
【運動した時間】
　　中止
【新たな発見】
　　なし ...
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健康日記

 04月01日（日）
【今日やった運動】
今日は昨日「咲玖来の誕生会」で北広島市泊まり。中止
【運動した時間】
　中止
【新たな発見】
　帰り「ユンニの湯」と「キッチン”ファームヤード”」で　温泉と食事を楽しむ。 ...
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