「食事の記録」「運動の記録」「通常日記」「メンタルの記録」 ～鈴木の人さんの記録ノート

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鈴木の人さんの2007年04月の記録ノート

風邪薬

 04月28日（土）
我が家風邪が大流行。


　娘が良くなってきてるのに私も主人も風邪を引きました。

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no title

 04月26日（木）
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風邪を引いてしまいました

 04月23日（月）
　あぁ～、今年はホントに体調管理が出来ていません。



娘が風邪を引くと必ずうつってしまう。
　インフルエンザもそうだし･･･(－－〆) ...
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no title

 04月21日（土）
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シーラボでエステ

 04月18日（水）
本日エステで気分もスッキリ♪
　笑顔ニコニコ(*^_^*)でご帰宅です♪



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靴はパトリック

 04月17日（火）
【今日やった運動】
ウォーキング・ピラティス

【運動した時間】
ウォーキング　60分
ピラティス　60分 ...
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休日は甘いです

 04月16日（月）
【朝ごはん】
ごはん半・わかめのお味噌汁（汁残す）・きんぴらゴボウ
はんぺんと青梗菜の煮物
【昼ごはん】
中華バイキング
【間食】 ...
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筋肉痛

 04月14日（土）
【朝ごはん】
ロールパン・目玉焼き・レタス・トマト
【昼ごはん】
ごはん・肉味噌野菜・シチュー
【間食】
クッキー・コーヒー ...
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今日から７月までの目標

 04月13日（金）
【今日やった運動】
ウォーキング・昇降運動
【運動した時間】
1時間・５０回
【新たな発見】
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