[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

01月23日　ヤバイ・・・ 【食事の記録】
9月からのホルモン剤のせいにしたいが・・・



　7月には50kg近くになった体重もすっかり元に戻りつつある感じ・・・。
ここの日記はなれると気にしないせいかついつい食べてしまいます。 ...
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06月06日　ダイエット中のメニュー 【食事の記録】
【朝ごはん】
越前そば1/3玉　野菜ジュース300cc位

【昼ごはん】
なし
【間食】 ...
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06月02日　ダイエット中のメニュー 【食事の記録】
ダイエット中のメニュー 【朝ごはん】
野菜ジュース　レモン+はちみつのお湯割り
【昼ごはん】
スライストマト（らっきょうとバルサミコドレッシング風）
【間食】
バナナ ...
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06月01日　実録：今日の食事 【食事の記録】
【朝ごはん】
ゆでキャベツときゅうり　あぶりスパイスチキン
野菜ジュース・コーヒー


　朝、ペッパーと塩につけたムネ肉を魚グリルで焼いてみました。小さなものを２切れ。 ...
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05月30日　私の実録日記 【食事の記録】
【朝ごはん】
生たまねぎ1/4　ほうれん草と新玉ねぎの蒸したもの
サケ　1切れ　　　お味噌汁
【昼ごはん】
グレープフルーツ1個　バナナ2本
【間食】 ...
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05月29日　Ｘデー 【食事の記録】
【朝ごはん】
生玉ねぎ1/4コ　バナナ１/２本　いちご4粒　ゆで卵
紅茶
【昼ごはん】
グレープフルーツ１コ・バナナ1本
【間食】 ...
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04月16日　休日は甘いです 【食事の記録】
【朝ごはん】
ごはん半・わかめのお味噌汁（汁残す）・きんぴらゴボウ
はんぺんと青梗菜の煮物
【昼ごはん】
中華バイキング
【間食】 ...
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04月14日　筋肉痛 【食事の記録】
【朝ごはん】
ロールパン・目玉焼き・レタス・トマト
【昼ごはん】
ごはん・肉味噌野菜・シチュー
【間食】
クッキー・コーヒー ...
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