ダイエット中のメニュー【鈴木の人さんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月02日（土）

ダイエット中のメニュー
< 実録：今日の食事 　｜　ダイエット中のメニ... >
ダイエット中のメニュー 画像1
【朝ごはん】
野菜ジュース　レモン+はちみつのお湯割り
【昼ごはん】
スライストマト（らっきょうとバルサミコドレッシング風）
【間食】
バナナ
【晩ごはん】
キャベツ・きゅうり
【夜食】

【今日の感想】
昨日胃腸カゼの娘を夫のお母さんに預けていたので迎えに行くと食事に誘われ断れなかった・・・。
普段よりはさすがに食べなかったが体重計が気になる所。

　ので、今日は気を緩めず炭水化物カット!!

【記録グラフ】
基礎代謝
1174kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
体重
53.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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