今月中に残り1.3㌔？！すばらしい(*'-')ﾌﾌ♪

食事制限で落として、そこから運動をはじめて筋肉をつけて痩せるってのがベストですよね。食事制限ゎ体力も落ちてしまうので、気をつけてくださいね♪

おっ、きましたね！
食事と運動のセットがポイントですね。

c-coさんへ
　かなり計算合わないですよね・・・・。－3.2ｋｇ痩せてあと1.3ｋｇ
で－4ｋｇにはなりませんよね･･･。（笑）


　hoshi-zoraさん
きました!きました!!ようやく傾いてきました。
　何か目標がないとダイエットをしない・そして続かなかった私。
ここでみんなががんばっているのを読んで続けれました。