実録：今日の食事【鈴木の人さんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月01日（金）

実録：今日の食事
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【朝ごはん】
ゆでキャベツときゅうり　あぶりスパイスチキン
野菜ジュース・コーヒー


　朝、ペッパーと塩につけたムネ肉を魚グリルで焼いてみました。小さなものを２切れ。
【昼ごはん】
刺身こんにゃく　バナナ

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
昨日　寝る間際ビリーを途中までやったが、やはり
「サコー、サコー・・・・」の腕ぐるぐるがツライ・・・。

　今のところ－1.4ｋｇ。ココまではいつも痩せられる範囲。
ここから・・・・。

【記録グラフ】
基礎代謝
1161kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
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