「体重」「睡眠の記録」「運動の記録」「睡眠」「ウォーキング」 ～takatanさんの記録ノート

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takatanさんの2007年04月の記録ノート

ゆっくりと、、、

 04月30日（月）
前半の連休最後の日は、朝から雨。
予定もなくのんびりと過ごす。
午後、雨が上がりウォーキング。買い物。
今はウォーキングを時間で記録しているが、歩数計で表した方が、リアルな数字が出るのでいいかな？と思う。
歩数計を買おうかな～～～
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帆船まつりへ。。。

 04月29日（日）
明日から雨になりそうなので、連休を有効に使おうと思い、
ちょっと疲れが残っていたが、出かけてみた。
間近に見る帆船に、感激！！
おまけに、蛇踊りも見ることが出来てラッキーだった。
帰りに空を眺めたら、おぼろ月夜だった。
やはり、予報通り明日は雨かな？
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大吊橋へ、、、

 04月28日（土）
花公園で、チューリップ、パンジー、シバザクラ等色とりどりの花を見て廻る。
次に大吊橋を渡る。（長さ３９０㍍・高さ１７３㍍）
歩行者専用の吊橋では、日本一だそうです。
風が強く橋が揺れるので、スリル満点だった。
（実は、高所恐怖症なので、往復７８０㍍を歩くのに、びびってしまった。）
今日は歩きすぎた。
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４時間　車に揺られ、、、

 04月27日（金）
窯元へ行き、日頃使う茶碗、皿などを買う。
次に絵本美術館へ。
その後、山奥の静かな宿に泊まる。
日頃の慌ただしい生活からかけ離れ、温泉に浸かりのんびり過ごす。
露天風呂から眺める月が、凛として美しく輝いていた。
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２日間留守するので、、、

 04月26日（木）
準備や、部屋の片付けで結構忙しかった。
明日は温泉で、疲れ＆ストレス解消できるかな？
観光もしたいので、結局忙しい２日間になりそう。
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気持ちいい、、、

 04月25日（水）
風もなく暖かな１日。
布団干したら、お日様のいい匂い。
楽しい夢が見られるかな？
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水中ウォーキング、、、

 04月24日（火）
久しぶりに行ってみた。
水泳教室があてて、賑やかだった。
ちょっと長くやってみた。
やっと、晴れ間が覗いてたのに、又雨が降り出した。
気温が下がってきた。
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雨が続いて、、、

 04月23日（月）
草の成長が早い。雑草が目立ってきたので、草取りを少々。
と、思いつつ、ついつい頑張ってしまう。
綺麗になり、気分すっきり。ちょいと、足腰が、、、。

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のんびり、、、

 04月22日（日）
近くの温泉へ→Go！
なんだかこの頃忙しく、温泉の存在を忘れていた。
ゆっくりのんびりして体がほぐれ、明日から心機一転頑張れそう＞＞＞＞(^o^)V
さぼりがちなウォーキングを、ガンバロー！！
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ツツジ公園へ

 04月21日（土）
今年は異常気象の影響で花が少ない。
管理されてる方に話を聞いたら、開園２６年でこんな事は初めてと話された。
来年、又来て下さいと言われたが、３月、何処かに転居予定なので見られない。
久々に６時間の睡眠。嬉しい！
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疲れが出て、、、

 04月20日（金）
１日のんびり過ごすつもりが、どうも体重の事が気になる。
午後、プールに行き水中ウォーキング。
昨夜は疲れすぎたせいか、神経がたかぶって午前２時まで眠れず。
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ずっと外食

 04月19日（木）
昨夜から外食が続き、体重も量れないので怖い。(;_;)
一応、カロリーを考えながら食べてるが、折角だから、美味しいものを楽しく食べたい。
福岡は都会だから（ｱﾊﾊ!）美味しいものが溢れてる。誘惑に負けそう。
あちこち歩き回り、くたびれ果ててバスで帰路に。
４時間近くバスに乗ってれば、それだけで疲れる。
帰り着き、夕食の支度する元気なく、居酒屋へ。 ...
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結果・・・OK

 04月18日（水）
トランス　前回より少し下がっていた。(^o^)
他の数値も変わらず、一安心
だからと言う訳でもないが、用事があって福岡に行く。
歩き回ったがウォーキングではない。
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元気が出ない、、、

 04月17日（火）
なんとなく、やる気がおきない。
気持ちをリフレッシュしなければ。。。
明日は、月に１度の診察日。
先月の血液検査の結果は？？？
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今日も風雨が、、、

 04月16日（月）
朝から雨で、しばらくは日射しも見られたが、今また嵐に。気温も下がり寒い。
日が射している間に、ウォーキング出来てラッキーだった。
うーん、体重が落ちない。(>_<)
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町内清掃。。。

 04月15日（日）
新年度になり、最初の行事。
草刈りが結構ハードだった。
午後は総会、役員一新でスタート。
ツツジが見頃なので、見物に行く予定だったが、雨が降り出し中止。
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ちょっと遠出。。。

 04月14日（土）
車での移動時間が長く、腰が痛くなる。
合間にウォーキングは、しっかり１時間はできた。
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久しぶりの雨、、、

 04月13日（金）
朝から風雨が強く、傘が役に立たない状態。
１日家にいて、のんびり過ごす。
ウォーキングに行けないので、ストレッチだけ。
睡眠中、２度目が覚めた。
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料理教室

 04月12日（木）
IHクッキングヒーターを使った講習会。
豆腐やササミを使ったヘルシーな献立だった。
知らない人の中に入ると疲れる。
ウォーキングは講習会場まで、歩いて往復しただけ。
（講習の間はほとんど立っていたが）
睡眠は途切れ途切れだったが、６時間眠れた。
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暖かくなって。。。

 04月11日（水）
ウォーキング６０分やったら汗が出て来た。
いままでは日射しが強くても、風が強く汗が出るまでではなかった。
汗が出る様になると効果が出るかな？
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爽やかな風！

 04月10日（火）
心地よい季節になってきた。
ウグイスがとても上手に鳴いている。
昨夜は気がかりな事あり、あまりよく眠れなかった。

ウォーキング&
水中ウォーキング。暖かくなったので、プールの中が気持ちいい。 ...
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no title

 04月09日（月）
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美味しく食べて。。。

 04月08日（日）
昨日、名物のジャンボスペシャルバーガーなるものを、美味しくいただいた。
結果、少々増えてしまった。
車移動の時間が長く、じっとしていたのもいけなかった。
今日は、晴天でウォーキングに最適だった。
各地の選挙結果は？
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歩き過ぎ？

 04月07日（土）
とても天気がいいので、動植物園に。
親子連れで賑わっていた。
初めての場所で、そんなに広くもないのに、１周するのに９０分かかり、少々疲れた。
それに、足の筋肉が痛み出した。（気持ちよかったので、思わず歩いたが反省。）
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働いていないのに

 04月06日（金）
金曜日ってなんだか嬉しい。
ぶり返した寒さが和らいでくれると、もっとウキウキなんだけどなぁ。
明日は、満開の桜を求めてドライブにでも。。。
運転できないので？？？？
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今日も寒い！

 04月05日（木）
東京では雪が降ったそうだ。
どうなってるのか？

ウォーキング６０分で終わりにしようと思ったが、まだ元気があったので、水中ウォーキング６０分も。
さすがに運動した～って気分。
...
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no title

 04月04日（水）
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寒い！

 04月03日（火）
最高２２度までなってたのが、今日は朝からは８度。最高気温予想も１２度までしか上がらないみたい。
綺麗に咲いた桜の花は長持ちしそう。
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新年度

 04月02日（月）
専業主婦の私には関係ないが、世間では入社式、入学式と賑やかだ。
春の高校野球、故郷代表が負けてしまった。
後１歩だったのに残念！！！
眠りが悪い。時間が短いのに二度も目が覚めた。
一人暮らしの娘の事が気にかかるからか？
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お隣に、、、

 04月01日（日）
新しい３人家族が引っ越して来られた。
年長さんの女の子がいる。
小さい子って可愛いなぁ。
子供が大きくなると、子育てのことも忘れてしまう。
今日も運動量少なかった。
これでは、体重が減らないわけだ。 ...
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