「食事の記録」「通常日記」「ダイエット記録開始日!(^^)!」 ～ゼノンさんの記録ノート

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ゼノンさんの2007年05月の記録ノート

【30代からの岩盤浴ダイエット　４０日目】

 05月31日（木）
【朝ごはん】無し

【昼ごはん】無し

【間食】無し
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【30代からの基礎代謝アップ！ダイエット　３９日目】

 05月30日（水）
【朝ごはん】無し

【昼ごはん】無し

【間食】無し
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【30代からの基礎代謝アップ！ダイエット　３７日目】

 05月28日（月）
【朝ごはん】コーヒー　0㌍

【昼ごはん】鶏のレモンペッパーソース　200㌍
キャベツサラダ　80㌍
板わさ　70㌍
おくら＆ひじきのおひたし　１皿　60㌍ ...
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【30代からの岩盤浴ダイエット　３６日目】

 05月27日（日）
【朝ごはん】無し

【昼ごはん】寒天麺　辛みそ味　77㌍
シーザーサラダ　少々　100㌍

【間食】無し ...
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【30代からの岩盤浴ダイエット　３５日目】

 05月26日（土）
【朝ごはん】無し

【昼ごはん】無し

【間食】無し
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【30代からの基礎代謝アップ！ダイエット　３４日目】

 05月25日（金）
【朝ごはん】無し

【昼ごはん】焼きビーフン　１皿　300㌍
お吸い物　２杯　36㌍

【間食】ミルクコーヒー　135㌍ ...
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【30代からの基礎代謝アップ！ダイエット　３３日目】

 05月24日（木）
【朝ごはん】無し

【昼ごはん】サイリウムラーメン　醤油味　156㌍
食塩無添加野菜ジュース　200CC　40㌍

【間食】無し ...
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【30代からの岩盤浴ダイエット　３２日目】

 05月23日（水）
【朝ごはん】無し

【昼ごはん】きのこのクリームリゾット　277㌍
食塩無添加野菜ジュース　200CC　40㌍
すぐき漬け　少々　50㌍
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【30代からの岩盤浴ダイエット　３１日目】

 05月22日（火）
【朝ごはん】無し

【昼ごはん】春雨ヌードル　中華スープ　117㌍
トマトジュース　200CC　40㌍
すぐき漬け　少々　50㌍
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【30代からの基礎代謝アップ！ダイエット　３０日目】

 05月21日（月）
【朝ごはん】無し

【昼ごはん】雑炊　１杯　400㌍
椎茸昆布　少々　30㌍

【間食】無し ...
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【30代からの基礎代謝アップ！ダイエット　２９日目】

 05月20日（日）
【朝ごはん】カフェオレ　１杯　100㌍

【昼ごはん】餃子　１人前　300㌍
焼きビーフン　半人前　170㌍
焼肉レタス添え　１人前　400㌍
発泡酒アクアブルー　350ml×３　368㌍ ...
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【30代からの基礎代謝アップ！ダイエット　２８日目】

 05月19日（土）
【朝ごはん】カフェオレ　１杯　100㌍

【昼ごはん】きつねソバ　１杯　230㌍
昆布の五目煮　少々　80㌍
ビアソーセージ　少々　300㌍
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【30代からの岩盤浴ダイエット　２７日目】

 05月18日（金）
【朝ごはん】カフェオレ　１杯　100㌍

【昼ごはん】ごはん　１杯　200㌍
味噌汁　１杯　150㌍
明太子　１腹　70㌍
味付け海苔　４袋　20㌍ ...
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【30代からの基礎代謝アップ！ダイエット　２６日目】

 05月17日（木）
【朝ごはん】無し

【昼ごはん】カレーライス　１皿　432㌍
食塩無添加野菜ジュース　200CC　40㌍

【間食】無し ...
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【30代からの岩盤浴ダイエット　２５日目】

 05月16日（水）
【朝ごはん】無し

【昼ごはん】無し

【間食】無し
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【30代からの基礎代謝アップ！ダイエット　２４日目】

 05月15日（火）
【朝ごはん】無し

【昼ごはん】玄米雑炊　海老コンソメ　134㌍

【間食】無し
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【30代からの岩盤浴ダイエット　２３日目】

 05月14日（月）
【朝ごはん】無し

【昼ごはん】野菜スープヌードル　フォー　138㌍

【間食】無し
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【30代からの基礎代謝アップ！ダイエット　２２日目】

 05月13日（日）
【朝ごはん】無し

【昼ごはん】麺づくり　醤油味　272㌍
充実野菜ジュース　200CC　70㌍

【間食】無し ...
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【30代からの基礎代謝アップ！ダイエット　２１日目】

 05月12日（土）
【朝ごはん】コーヒー　２杯　0㌍

【昼ごはん】発泡酒アクアブルー　350ml×２　245㌍
インドカレー＆ごはん　１皿　450㌍
出汁巻き　３切れ　90㌍
桜肉の燻製　少々　80㌍ ...
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【30代からの基礎代謝アップ！ダイエット　２０日目】

 05月11日（金）
【朝ごはん】コーヒー　２杯　0㌍

【昼ごはん】ごはん　１杯　200㌍
わかめの味噌汁　1杯　33㌍
出汁巻たまご　少々　100㌍
肉団子　少々　250㌍ ...
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【30代からの岩盤浴ダイエット　１９日目】

 05月10日（木）
【朝ごはん】無し

【昼ごはん】玉子と葱の雑炊　250㌍
白菜の漬け物　少々　50㌍

【間食】無し ...
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【30代からの基礎代謝アップ！ダイエット　１８日目】

 05月09日（水）
【朝ごはん】黒砂糖入り　コーヒー　50㌍

【昼ごはきのこのチーズクリーム　リゾット　277㌍

【間食】無し
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【30代からの岩盤浴ダイエット　１７日目】

 05月08日（火）
【朝ごはん】コーヒー　１杯　0㌍

【昼ごはん】魚介のカニトマトクリームリゾット　232㌍
緑黄色野菜ジュース　ラクべジ　200CC　58㌍

【間食】無し ...
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【30代からの岩盤浴ダイエット　１６日目】

 05月07日（月）
【朝ごはん】カフェオレ　１杯　100㌍

【昼ごはん】緑黄色野菜ジュース＆MILKのMIXジュース１杯
　158㌍

【間食】無し ...
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【30代からの基礎代謝アップ！ダイエット　１５日目】

 05月06日（日）
【朝ごはん】カフェオレ　１杯　100㌍

【昼ごはん】発泡酒　円熟　350ml×２　330㌍
麻婆豆腐　少々　200㌍
海老＆肉シューマイ　400㌍
海老の天ぷら　少々　200㌍ ...
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【30代からの基礎代謝アップ！ダイエット　１４日目】

 05月05日（土）
【朝ごはん】カフェオレ　１杯　100㌍

【昼ごはん】春雨ヌードル　とろみ中華　96㌍
緑黄色野菜ジュース　ラクべジ　200CC　63㌍
苺のショートケーキ　半分　200㌍
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【30代からの岩盤浴ダイエット　１３日目】

 05月04日（金）
【朝ごはん】ミルクティー　1杯　123㌍
蕎麦ぼうろ　半袋　200㌍

【昼ごはん】豆入りサラダあられ　３枚　120㌍　

【間食】無し ...
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【30代からの基礎代謝アップ！ダイエット　１２日目】

 05月03日（木）
【朝ごはん】無し

【昼ごはん】無し

【間食】ポップコーン　１袋　300㌍
ビール　350ml　×１　180㌍ ...
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【30代からの岩盤浴ダイエット　１１日目】

 05月02日（水）
【朝ごはん】カフェオレ１杯　100㌍

【昼ごはん】無し

【間食】無し
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【30代からの基礎代謝アップ！ダイエット　　１０日目】

 05月01日（火）

【朝ごはん】ご飯　１杯　200㌍
玉ねぎとジャガイモの味噌汁　１杯　70㌍


【昼ごはん】ご飯１杯　200㌍ ...
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