「運動の記録」「食事の記録」「通常日記」「休養日」「睡眠の記録」 ～maa3さんの記録ノート

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maa3さんの2007年10月の記録ノート

咳が止まらな～い

 10月31日（水）
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多様性を楽しもう

 10月30日（火）
【今日やった運動】
今のところ背筋のみ

【運動した時間】
５分ぐらい
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お食事会＆お茶会

 10月29日（月）
【今日やった運動】
通常の筋トレ

【運動した時間】
３０分
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お久しぶりです

 10月28日（日）
【今日やった運動】
なし

【運動した時間】
普通の筋トレ
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秋空

 10月23日（火）
【今日やった運動】
自転車？？

【運動した時間】
１時間ぐらい
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no title

 10月22日（月）
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】
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秋は夕暮れ

 10月21日（日）
【今日やった運動】
なし

【運動した時間】
なし
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晴れの休日

 10月20日（土）
【今日やった運動】
のんびりポタリング

【運動した時間】
２時間ぐらい
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使い古した雑巾　あるいは　oba3

 10月19日（金）
【今日やった運動】
お仕事で走った

【運動した時間】
お仕事時間中ずっと（え）
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上り調子～!!

 10月18日（木）
【今日やった運動】
なし

【運動した時間】
なし
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おほｯ理想的～

 10月17日（水）
【今日やった運動】
なし

【運動した時間】
なし
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お仕事日

 10月16日（火）
【今日やった運動】
特になし

【運動した時間】

...
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寒くなりました

 10月15日（月）
【今日やった運動】
バレエ
ちょっとJOG
その他いつものセット

【運動した時間】 ...
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少しずつ快復

 10月14日（日）
【今日やった運動】
ちょこっと自転車

【運動した時間】
１時間ぐらい
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睡眠時間の記録更新！？！？

 10月13日（土）
【昨晩寝た時間】
０１：１５

【今朝起きた時間】
０７：１５
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減っちゃった!?!

10月12日（金）
【今日やった運動】
なし

【運動した時間】
０
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ばてました

 10月11日（木）
【今日やった運動】
バレエ

【運動した時間】
90分
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休養日ですから

 10月10日（水）
【今日やった運動】
休養日ですから　なし

【運動した時間】
休養日ですから　０
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お疲れ～

 10月09日（火）
【今日やった運動】
なし

【運動した時間】
数分
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犯人は昨日のアイスかぁ～?!?

 10月08日（月）
【今日やった運動】


【運動した時間】

...
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筋肉痛

 10月07日（日）
【今日やった運動】
自転車　
ストレッチ

【運動した時間】
２時間ぐらいかな ...
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右足首の痛みが続いている

 10月06日（土）
【今日やった運動】
自転車
脚上げ腹筋

【運動した時間】
２時間ぐらい?? ...
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のんびり自転車日和

 10月05日（金）
【今日やった運動】
自転車
バレエ

【運動した時間】
トータル３時間ぐらい ...
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とにかく、何とかしなくっちゃ！

 10月04日（木）
【今日やった運動】
なし

【運動した時間】
ゼロ
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普通の腹筋?!?!?

 10月03日（水）
【今日やった運動】
いつもの筋トレ(+『普通の腹筋』50回）

【運動した時間】
30分未満
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おっかけの一日

 10月02日（火）
【今日やった運動】
自転車（MTB）

【運動した時間】
約2時間
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no title

 10月01日（月）
【今日やった運動】
バレエ

【運動した時間】
６０分
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