今ヨガをやっていて開脚が苦手でしたが今月になったら
急に体がやわらかくなったように曲がります。
まだまだですが前の自分よりもよくなっています。
練習し続けましょう。

longingly8さま、いつもありがとうございます。

ヨガはどれくらい続けてらっしゃるのですか？毎日やっておられるのですか？

私はバレエのストレッチをもう数年やっているのに、ちっともやわらかくなりません。
それどころか、ストレッチのたびにどこか筋を傷めてますます伸びなくなっていくみたいなんですよ。

やり方が悪いんでしょうか。。。

ヨガを始めたのは昨年の１０月です。
ストレッチとともに週１回ずつ９０分に通ってます。
どちらも重なる部分がありますね。
練習していると腹筋がピクピクしていることもあります。
先生は無理をしないようにと言ってますが多少の無理をしないと
次へは行かないと思い、頑張ると足がブルブル震えたりしています。
入浴時には足を揉んでいますが効果のほどは？です。

開脚ができるようになったと感じたのは今月からで
突然でした、あれぇ！　こんなに上半身が曲がるー！　
と。

突然訪れるんですね、変化が。。。　だから、あきらめずに継続することが大切なんですね。
脚の痙攣とか筋肉痛にはバナナ＆ヨーグルトが良いみたいですよ。　・・・と信じてバレエや自転車のあとは必ず食べています　＾＾