「ランチ」「お弁当」「ダイエット」「玄米」「メンタル」 ～しゃおさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>しゃおさんのトップページ>記録ノートを見る

しゃおさんの2008年01月の記録ノート

ジャッジ★

 01月31日（木）
（写真クリックで拡大できます）
【本日のお弁当】
・ビーフシチューおからペーストサンド　ガーリックベーグル
・緑黄色野菜のサラダ
・ＱＢチーズ（アーモンド）
...
コメント(8)　 続きを読む

お色直し

 01月30日（水）
（写真クリックで拡大できます）
【本日のランチ】
ネイリストさんとパスタランチ
・生ハムグリーンサラダ
・パンチェッタとブロッコリのクリームパスタ
・クリームブリュレwithフルーツ ...
コメント(14)　 続きを読む

君の●に恋してる

 01月29日（火）
（写真クリックで拡大できます）
【本日のランチ】
遥々Ｂ＆Ｂランチ
・アボガドシュリンプサンド枝豆＆豆乳ベーグル
・＋クリームチーズ
・有機栽培コーヒー ...
コメント(4)　 続きを読む

ブラウンライスinランチボックス

 01月28日（月）
（写真クリックで拡大できます）
【本日のお弁当】
・ブラウンライス
・鶏のスイートチリオムレツ
・かぼちゃのバターシナモン
・プチトマトのチーズグリル ...
コメント(6)　 続きを読む

ネガティブメリット

 01月27日（日）
（写真クリックで拡大できます）
【本日のお弁当】
・玄米ごはん（梅干・ごま塩）
・（惣50%off）さばの塩焼き
・かぼちゃとひじきの炒り煮
・ブロッコリとほうれん草のなんちゃっておひたし ...
コメント(6)　 続きを読む

蚤の額より狭い

 01月26日（土）
（写真クリックで拡大できます）
【本日のお弁当】
・玄米ごはん（梅干・ごま塩）
・蓮根とひじきの炒り煮
・焼たらこ
・玉子焼き ...
コメント(2)　 続きを読む

日々是入力

 01月25日（金）
（写真クリックで拡大できます）
【本日のお弁当】
・鶏そぼろまぜごはん（白五穀米）
・さつま芋とひじきの炒り煮
・ブロッコリ蒸し
・トマトと苺のマリネ ...
コメント(8)　 続きを読む

１５０グラム

 01月24日（木）
（写真クリックで拡大できます）
【本日のランチ】
・スパゲティポロネエゼ（Ｓ）
★スタバカフェモカ（Ｓ）

今日は買い物に出るのが分かっていたので、思い切ってお弁当を作らなかった。 ...
コメント(6)　 続きを読む

日報！

 01月23日（水）
（写真クリックで拡大できます）
【本日のランチ】
・手作りカレー
（白五穀のごはん半合・ブロッコリ茎・鶏むねミンチ／舞茸・ブロッコリ房・ミニトマト）

...
コメント(2)　 続きを読む

不敵×無敵＝素敵

 01月22日（火）
（写真クリックで拡大できます）
【本日のランチ】
生パスタミニコース
（前菜）
・ほうれん草とブロッコリのスープ
・きのこのキッシュ ...
コメント(4)　 続きを読む

当たルンです♪

 01月21日（月）
（写真クリックで拡大できます）
【本日のお弁当】
・三色ごはん（玄米/ピーマンソテー/鮭フレーク/玉子そぼろ）
・豚肉と春雨のＸＯ醤炒め煮
・ほうれん草
・ミニトマト ...
コメント(6)　 続きを読む

Ｇｏ Ｗｅｓｔ！

 01月20日（日）
（写真クリックで拡大できます）
【本日のお弁当】
・ひじきと鳴門金時のまぜごはん（玄米）
・玉子焼き
・ほうれん草のなんちゃっておひたし
・（惣）豆腐と海老のシソ揚げ ...
コメント(8)　 続きを読む

金の銀髪

 01月19日（土）
[金の銀髪]

（写真クリックで拡大できます）
【本日のランチ】
・中華焼きそばランチ
（焼きそば、白身魚のXO醤あんかけ、肉焼売、ザーサイ、白米ごはん） ...
コメント(0)　 続きを読む

つぼみレッド

 01月18日（金）
（写真クリックで拡大できます）
【本日のお弁当】
・玄米ごはん（さけごまふりかけ）
・豚肉のカレーチーズ焼き
・切干大根あっさり煮
・玉子焼き ...
コメント(16)　 続きを読む

１３階段

 01月17日（木）
（写真クリックで拡大できます）
【本日のお弁当】
・２色ごはん（玄米と雑穀入り）
・ローズマリーポークソテー
・蓮根とひじきの炒り煮
・玉子焼き ...
コメント(4)　 続きを読む

私をのせて

 01月16日（水）
（写真クリックで拡大できます）
【本日のランチ】
・白米ごはん
・（惣）13品目のバランスサラダ
・（惣）豆のコロッケ
朝ご飯が遅かったので極力軽めに。五穀米はまるまるたっぷり一回分なので解凍食べは断念。ジャーの白米を子供茶碗で。 ...
コメント(6)　 続きを読む

不完全レコーディング

 01月15日（火）
（写真クリックで拡大できます）
【本日のランチ】
・五穀薬膳米ごはん（ゴマ塩）
・（惣）豆ひじき
・（惣）白和え
・蓮根炒め（貝割れ大根と白ごまとおかかサッと和え） ...
コメント(4)　 続きを読む

私も生きてる

 01月14日（月）
（写真クリックで拡大できます）
【本日のお弁当】
・五穀薬膳米ごはん（ゴマ塩）
・（冷）レモンハーブの鶏唐揚げ
・（購） 玉子ツナのサウザンサラダ
...
コメント(10)　 続きを読む

ありがとうございました

 01月13日（日）
（写真クリックで拡大できます）
【本日のランチ？】
・ぴり辛味噌煮込みうどん
上司にご馳走になりました。
パーティーは昼食ビュッフェだったけど何も食べられなかったので、イベント終了後 外食。休憩時間も貰って スターバックスのお茶タイムと無印良品でお茶・お菓子類ストレス発散買い（笑）
...
コメント(4)　 続きを読む

鉄道マンさんへ

 01月12日（土）
（写真クリックで拡大できます）
【本日のお弁当】
・豚丼風
　　五穀薬膳米
　　豚肉とたまねぎの炒め煮
　　かいわれ大根トッピング ...
コメント(4)　 続きを読む

名もなき花

 01月11日（金）
（写真クリックで拡大できます）
【本日のお弁当】
・ゴマ風味のひじきと枝豆の玄米まぜごはん
・ほうれん草のエッグサラダ和え
・（惣50%off） いかリング
・ヒラヒラさつま金時大学いも風 ...
コメント(4)　 続きを読む

無花果に寄せて

 01月10日（木）
（写真クリックで拡大できます）
【本日のお弁当】
・玄米ごはん（鮭フレーク）
・蓮根ひじき煮のおかか和え
・カレー風味のほうれん草とコーンのバターソテー
・蜂蜜玉子焼き ...
コメント(8)　 続きを読む

銀ちゃんか？池田屋か？

 01月09日（水）
（写真クリックで拡大できます）
【本日のランチ】
・ロコモコ丼
外食は節約したいところなんだけど、休みの日はいつも地味にチビ達に終始してしまうだけだとリフレッシュできなくて、あえてランチ外食で気分転換をするようにしてたりもする。

...
コメント(12)　 続きを読む

来年の話

 01月08日（火）
（写真クリックで拡大できます）
【本日のランチ】
・石焼ビビンパ
姪っ子と。
私は豚カルビ。姪っ子は明太マヨ。
...
コメント(2)　 続きを読む

あ～ん♡

 01月07日（月）
（写真クリックで拡大できます）
【本日のお弁当】
・ひじきと枝豆のまぜごはん（玄米）
・ほうれん草とコーンのバターソテー
・（冷）ミニつくね串
・蜂蜜玉子焼き ...
コメント(14)　 続きを読む

出入自由

 01月06日（日）
（写真クリックで拡大できます）
【本日のお弁当】
・玄米ごはん（鮭フレーク）
・ほうれん草のなんちゃっておひたし
・（冷）チキンカレー焼き
・切干大根のトマト煮 ...
コメント(6)　 続きを読む

約束はいらない

 01月05日（土）
（写真クリックで拡大できます）
【本日のお弁当】
・五穀薬膳米（ごま塩）
・ほうれん草のなんちゃっておひたし
・（惣）さばの塩焼き
・切干大根のダシ煮（香味和風ドレッシング） ...
コメント(6)　 続きを読む

所信雑記

 01月04日（金）
（写真クリックで拡大できます）
【本日のお弁当】
・玄米ごはん（鮭フレーク／金ゴマ）
・（残）おせちの黒豆
・切干大根と車麩の煮物
・さつま金時焼き芋 ...
コメント(6)　 続きを読む

最終日

 01月03日（木）
【本日のランチ】
・なし
動かざるもの食うべからず。
おなか空かないのに食べる必要ない。
連休で休みにすることないと本当に寝る！
寝て寝てしてると食欲が出ない私。 ...
コメント(2)　 続きを読む

無為無策

 01月02日（水）
【本日のランチ】
・なし
動かざるもの食うべからず。
おなか空かないのに食べる必要ない。
連休で休みにすることないと本当に寝る！
寝て寝てしてると食欲が出ない私。 ...
コメント(0)　 続きを読む

新しい朝が来た

 01月01日（火）
（写真クリックで拡大できます）
あけましておめでとうございます。



【本日のランチ】 ...
コメント(8)　 続きを読む