「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「運動の記録」「レシピの記録」 ～どっちさんの記録ノート

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どっちさんの2008年07月の記録ノート

暑くてビール飲んだ

 07月31日（木）
【朝ごはん】
　桃ヨーグルト
　ドーナツ(250K)
【昼ごはん】 おむすび権米衞
　玄米おにぎり1ケ、みそ汁
【晩ごはん】自宅 ...
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夕食足りないので、お菓子に手を出す

 07月30日（水）
【朝ごはん】
　-
【昼ごはん】 おむすび権米衞
　玄米おにぎり1ケ、みそ汁
【間食】
　- ...
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会議のため昼は普通の弁当+夜は料理教室

 07月29日（火）
【朝ごはん】
　ドーナツ
【昼ごはん】
　和風の仕出し弁当(会議のため)
【間食】
　- ...
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苗場にて4日目

 07月28日（月）
【朝ごはん】 宿の朝食
　ごはん、卵、納豆、天ぷら、サラダ　ほか
【昼ごはん】 岩原ピットーレ
　ピザ、パスタ、サラダ
【間食】
　- ...
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苗場にて3日目

 07月27日（日）
【朝ごはん】 宿の朝食
　ごはん、みそ汁、焼き鮭、卵、納豆、サラダ　ほか
【昼ごはん】 FRF
　宿のおにぎり1ケ、ビール×3
【間食】 FRF
　サモサ ...
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苗場にて2日目

 07月26日（土）
【朝ごはん】 宿の朝食
　ごはん、みそ汁、卵、納豆、焼き鮭、サラダ　ほか
【昼ごはん】
　ビール
　宿のおにぎり1ケ、ビール×3
【間食】 ...
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苗場にて1日目

 07月25日（金）
【朝ごはん】 すかいらーく
　朝食メニューのトースト、エッグ、コーヒー
【昼ごはん】
　ビール、キムチ丼
【間食】
　ピザ ...
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明日から4連休

 07月24日（木）
【朝ごはん】
　-
【昼ごはん】おむすび権米衞
　玄米にぎり、みそ汁
【間食】
　- ...
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ひさびさカレーライス

 07月23日（水）
【朝ごはん】
　まんじゅう(50Kcal)
【昼ごはん】 おにぎり権米衞
　玄米にぎり、みそ汁
【間食】
　- ...
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夕食は料理教室にて

 07月22日（火）
【朝ごはん】
　まんじゅう(50Kcal)
【昼ごはん】 ハイマート
　和風パスタ、サラダ、コーヒー
【間食】
　チョコ(170Kcal) ...
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昼から嫁不在のため、自炊

 07月21日（月）
【朝ごはん】 自宅
　ピザパン、グレープフルーツ、わらび餅
【昼ごはん】 自宅
　なすミソうどん
【間食】
　- ...
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夜は両親と会食

 07月20日（日）
【朝ごはん】
　パン
【昼ごはん】
　ごはん、納豆
【間食】
　- ...
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嫁、肩こり通院

 07月19日（土）
【朝ごはん】
　パン
【昼ごはん】 駅前のイ料理
　ピザ(半分ずつ)、紅茶
【間食】
　- ...
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午後から幕張へ

 07月18日（金）
【朝ごはん】
　-
【昼ごはん】 三井アウトレット内のイタリア料理
　パスタ、サラダ、紅茶
【間食】
　- ...
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OAZOのケーキ屋立ち寄り

 07月17日（木）
【朝ごはん】
　まんじゅう
【昼ごはん】 おむすび権米衞
　玄米むすび、みそ汁
【間食】OAZOのケーキ屋
　ケーキ1ケ、紅茶 ...
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夕食作れないので、近所のイタリア料理

 07月16日（水）
【朝ごはん】
　キウイジュース
　まんじゅう
【昼ごはん】おむすび権米衞
　玄米むすび
【間食】 ...
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ひさびさに社員食堂

 07月15日（火）
【朝ごはん】
　-
【昼ごはん】 社員食堂
　チャーハン
【間食】
　- ...
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またビール飲んじゃった

 07月14日（月）
【朝ごはん】
　-
【昼ごはん】おむすび権米衞
　玄米むすび
【間食】
　- ...
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蒲田焼き物街

 07月13日（日）
【朝ごはん】
　PAULのパン
【昼ごはん】
　ゼリー
【間食】
　- ...
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小岩→南青山

 07月12日（土）
【朝ごはん】
　PAULのパン
【昼ごはん】
　-
【間食】 喫茶木の実
　アイスコーヒー ...
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夕食何食べたっけ？

 07月11日（金）
【朝ごはん】
　まんじゅう(100Kcal)
【昼ごはん】 おむすび権米衞
　玄米むすび、みそ汁
【間食】
　- ...
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夕食遅め

 07月10日（木）
【朝ごはん】
　大福
【昼ごはん】 おむすび権米衞
　玄米むすび、みそ汁
【間食】
　コーヒー ...
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実家で夕食をごちそうになる

 07月09日（水）
【朝ごはん】
　リンゴジュース、ドーナツ(100Kcal)
【昼ごはん】社員食堂
　そうめん、炊き込みごはん
【間食】
　- ...
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ビールに手を出す

 07月08日（火）
【朝ごはん】
　ヨーグルトドリンク
【昼ごはん】 おむすび権米衞
　玄米むすび、みそ汁
【間食】
　- ...
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チーズカレーはカロリー高そう

 07月07日（月）
【朝ごはん】
　メイプルスティック、コーヒー
【昼ごはん】 カレーの王様
　チーズカレー
【間食】
　- ...
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ヘルシーメニュー、キャベツバーグを作る。

 07月06日（日）
【朝ごはん】
　ボン・クレールのパン
【昼ごはん】 瑞江イタリアントマト
　パスタ、サラダ
【間食】
　- ...
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クラムチャウダーを作る

 07月05日（土）
【朝ごはん】
　ボン・クレールのパン
【昼ごはん】 自宅
　肉みそチャーハン
【間食】
　- ...
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おやつを食べに行ってしまった

 07月04日（金）
【朝ごはん】
　バナナJ
　コーヒー
【昼ごはん】 おむすび権米衞
　玄米むすび、みそ汁
【間食】カフェクロ ...
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朝ケーキは余計だった

 07月03日（木）
【朝ごはん】
　パウンドケーキ(260Kcal)
【昼ごはん】 お弁当
　肉みそ、ひじき、肉巻き、ごはん、みそ汁
【間食】
　- ...
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最近おやつが多いです

 07月02日（水）
【朝ごはん】
　まんじゅう(100Kcal)
【昼ごはん】おむすび権米衞
　玄米むすび
【間食】
　せんべい(230K) ...
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残業したのでちょっと遅めの夕食

 07月01日（火）
【朝ごはん】
　-
【昼ごはん】おむすび権米衞
　玄米むすび、みそ汁
【間食】
　菓子(200Kcal) ...
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