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zukanさんの2008年09月の記録ノート

平日のアイス断ち1日目。

 09月30日（火）
今日は休館日ぃ
そして、プレ新人歓迎会で飲み会でした。
　　
　　・・・9年目の車検費用は、高かった(T^T)
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プロテイン。。。

 09月29日（月）
【今日やった運動】
サウンドオブマッスル60
【運動した時間】
１時間。
【今日の感想】
見ての通り？ ...
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車検/ダーウィン

 09月28日（日）
【今日やった運動】
筋トレ。
マーシャルエキサイト60
水泳30分
【運動した時間】
1時間45分 ...
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9月最後の土曜日。

 09月27日（土）
【今日やった運動】
筋トレ　
トレッドミル(クロストレーナー空いてなくて）10分で終了ｗ
リハ(15)＋マーシャルエキサイト45
【運動した時間】
1時間40分くらい。 ...
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無事解決の絶不調（はぁ？）

 09月26日（金）
【今日やった運動】
筋トレ少々。
マーシャルエキサイト45
水泳 50分
【運動した時間】
1時間50分 ...
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2分前･･･えっ！？

 09月25日（木）
帰宅する２分前に、お客様から電話が・・・
　電話切って、ダッシュで帰れば、まだ間に合うかな・・・
っと思ったけども、今日は諦めて筋肉休めることにしたです。
仕事モードです。

でぇ ...
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上腕三頭筋。

 09月24日（水）
【今日やった運動】
筋トレまぁまぁ
マーシャルエキサイト60
水泳35分
【運動した時間】
1時間50分。 ...
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地区一日体験

 09月23日（火）
【今日やった運動】
コアリズム (自宅）
ダンベル筋トレ（自宅）
【運動した時間】
１時間。
【今日の感想】 ...
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上腕三頭筋トレのミスｗ

 09月22日（月）
【今日やった運動】
サウンドオブマッスル60
【運動した時間】
1時間。
【今日の感想】
金・土・日の3日間で、 ...
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雨・スケジュール

 09月21日（日）
【今日やった運動】
サウンドオブマッスル45
かんたんステップ(30)
【運動した時間】
1時間15分
【今日の感想】 ...
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嫌々モードON/OFF

 09月20日（土）
チビの体操クラブのテストの日ですっ！
朝、チビ機嫌悪し、、、体操嫌々モード発令(T^T)(困）））
体操クラブで、コーチ(先生）に無理やり連行され、テスト受けてましたｗｗｗ
そのうち機嫌直って、体操終了後、
「ボク、体操好きやねん。鉄棒の練習家でやりたいねん。」
　はい。まだ鉄棒を押入れから出してません（すんません） ...
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長々・・・延々・・・

 09月19日（金）
今日は、昼から会議（打ち合わせ）で、長々と・・・
ほんで会議終わっても、先週と同じで、
お客様駐在で、延々と・・・
っということで、予定外のジムはお休みです(T^T)
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久マッスルｗ

 09月18日（木）
【今日やった運動】
チョッと筋トレ（クロストレーナ空いてなくて）
クロストレーナ 50Kcal(マッスルの時間待ちで少な）
サウンドオブマッスル45
【運動した時間】
１時間 ...
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眠い。

 09月17日（水）
【今日やった運動】
筋トレぇ
マーシャルエキサイト60
水泳30分。
【運動した時間】
1時間45分 ...
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敬老の日の次の日。

 09月16日（火）
ジム休館日。
しごとぉ～～～～～～も～～～ど
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空き缶拾い

 09月15日（月）
今日は、チビのボーイスカウト関係の上進式です。(チビには上進は関係なし）
チビ、上進式の最中に、かなり緊張したのか？
唇真っ白、泣きそうな表情で、貧血状態になってました。
スグに、寝かせて休憩させました（かなりビックリ）　
上進式後は、元気になって、その後、ビーバー隊のみんなで空き缶拾いをしました。
これも初めての経験です。なんかチビにとって空き缶探すのがゲームみたいでしたｗｗｗ
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ディズニーＴＶ

 09月14日（日）
【今日やった運動】
筋トレ少々。
マーシャルエキサイト60
水泳40分
【運動した時間】
1時間50分 ...
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自転車ＧＯ！

 09月13日（土）
【今日やった運動】
筋トレ少々。
マーシャルエキサイト45
【運動した時間】
1時間弱。
【今日の感想】 ...
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久々（そうか？）

 09月12日（金）
【今日やった運動】
筋トレ少々。
マーシャルエキサイト45
水泳50分
【運動した時間】
1時間50分くらい ...
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ジム欠席４日目。

 09月11日（木）
欠席というのもなんですが、
今日で４日目ですヾ(T^T)
中々つらい状況です。

明日こそは、
お客様には、強制的に帰って頂きますです（うそうそ・・・汗ｗ） ...
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ジム欠席３日目。

 09月10日（水）
前回と同じく。。。

タダ違うのは、20時から、
大ボス・お客様との接待です。（ただ酒ｗ）

ジム欠席３日目でーす。。。。 ...
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ジム欠席２日目。

 09月09日（火）
今日も会社でお客様と共同作業です。
昨日と同じく、帰宅午前１時前。。。
　ジム欠席２日目（休館日なので関係ないか・・ｗ）
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ジム欠席１日目。

 09月08日（月）
今日は、当初の予定通り、
お客様がお見えになっての共同作業です。
よって、帰宅は午前１時前となりました。
　ジム欠席１日目。

こ時点では、共同作業は水曜日までの予定。 ...
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川遊び。

 09月07日（日）
【今日やった運動】
筋トレ少々（）
マーシャルエキサイト60
水泳35分
【運動した時間】
1時間45分 ...
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タイヤの空気入れ欲しいｗ

 09月06日（土）
【今日やった運動】
筋トレ少々（ダンベルカールあり）
マーシャルエキサイト45
【運動した時間】
1時間未満
【今日の感想】 ...
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InBodyチャレンジ？

 09月05日（金）
【今日やった運動】
　★ダンベルカール
ヨーガ 60
サウンドオブマッスル45
マーシャルエキサイト45
★In Body 測定 ...
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同時参加！

 09月04日（木）
【今日やった運動】
クロストレーナー170Kcal
サウンドオブマッスル45
【運動した時間】
１時間
【今日の感想】 ...
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無理。。。

 09月03日（水）
【今日やった運動】
筋トレ少々（アームカールあり：しつこいｗ）
マーシャルエキサイト60
水泳25分
【運動した時間】
1時間40分 ...
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ヤバヤバ・・・

 09月02日（火）
行きたくても行けない休館日です。
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今日は、昼からお客さんと打ち合わせです。
延期になった、納期第Ｘ弾が来週の金曜日となっています。
よって、来週の月曜日からお客様が、うちの会社に来て、
共同で色々やることになりました。。。 ...
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アームカール２

 09月01日（月）
【今日やった運動】
サウンドオブマッスル60
【運動した時間】
1時間
【今日の感想】
今日のマッスルは、チト人が少なかったですが、 ...
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