「禁煙」「ラブラブ？」「修行」「ダイエット」「ウォーキング」 ～りんごみかんさんの記録ノート

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りんごみかんさんの2008年12月の記録ノート

禁煙１５日目

 12月31日（水）
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禁煙１４日

 12月30日（火）
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禁煙１３日

 12月29日（月）
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ほっとした～

 12月28日（日）
　昨日の飲み会無事終了。　禁煙はじめてから、初めてのお酒の席だったのだ。

堪えられるものなんだね。　すごいよ～えらいよ～わたし。

でも、作戦通りにはいかなかったな～。　食べてばっかりだったので
...
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禁煙１２日目

 12月27日（土）
　今夜は飲み会に参加します。　けっこう　たばこのにおいがきゃーくさい！だったりするけど
ふわわ～んといい香りだったりするときもあったりして、どっしよう。

　作戦、アルコールをさっさと飲んで泥酔。　ダウンしている間に宴会終了。

これでいってみる
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禁煙１１日目

 12月26日（金）
　指折り数えてます。禁煙した日数を。　きっと、
後期高齢者になって、まだパソコンいじれてたりしたら、
この日記を続けているのかもと思う。
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10日目

 12月25日（木）
　御褒美してきた～。　時間が足りなかったのであかすりのデラックスコース。
いや～ほぐされてきた。　しあわせです～。　また行きたいな。

　３キロ落ちたらいこうかな。。たぶん、正月明けにプラス２～３キロだろうし。。
肥る気まんまんってわけじゃないけど、正月って蓄える行事でしょ。
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禁煙九日目

 12月24日（水）
　昨日、パッチを貼るのを忘れてすごしてみたので、今日も忘れてみた。
うう、いらいら。　けっこうしんどい。　とってもとっても買いに走りそうになったので
パッチする。　やっぱりかゆいけど、安心。　パッチを卒業できるのか不安になった。
おおお　そっかー　パッチの時間も減らしていけばいんじゃない？

...
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禁煙八日目

 12月23日（火）
　パッチをはるのを忘れてみた。

ん～　まだ必要みたい。　我慢してみたけどさ、　せっかくなので無理はしないで
明日はパッチしよう
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no title

 12月22日（月）
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no title

 12月21日（日）
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禁煙５日目

 12月20日（土）
　キシリトールのおかげでしょうか？　
おなかがゆるい。でも、順調に増えてないし、減ってないしいいことじゃん？
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禁煙４日目

 12月19日（金）
　無印良品のスーパーミントさまさま。　ぼりぼりかじってしまうので
たくさん食べちゃったりする危険だ。　ガムも用意しました。
ポスカム。これけっこう味が長持ちするガムだわ。
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禁煙３日目

 12月18日（木）
　あ～ちょっと辛いかも。お口がさびしい。

無印良品のシュガーレスタブレット　スーパーミントを食べる。
ミンティアとかフリスクと違って粒がでかい。けっこう強烈にクール。
もっとストックしておかないとだめだ。
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禁煙二日目

 12月17日（水）
　今日は反対の腕にパッチしています。

なんか、痒いよ。
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禁煙一日目

 12月16日（火）
　あら、不思議。　吸いたいな～とあんまり思わない。

ライターも灰皿も片付けてないし、　いつでも禁煙をやめるつもり。
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禁煙はじめます。

 12月15日（月）
先日なんとなく、パッチを買いました。
今日のところはもう寝るので、明日起きたら、パッチ張ります。

ニコチネルパッチ20
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