「運動の記録」「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「世の中のこと」 ～Mogartさんの記録ノート

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Mogartさんの2009年01月の記録ノート

今日も雨

 01月31日（土）
【今日やった運動】
ジョギング　＋クロカン＋腕立て＋腹筋＋背筋
【運動した時間】
ジョグ30分　5Km
クロカン10分　2Km
【新たな発見】 ...
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ジョギングシューズを買った

 01月30日（金）
☆今日は雨なのでジョギングは中止
WiiFitで島周回コースを30分　約6Km　3周かな？足を上げると実際のジョギングと同じように負荷が掛かる。
終わったときは部屋の中なので汗びっしょり。着ている洋服を次々脱いでいった。　外だとこうはいかない。　
ただ、WiiFitだと上り坂も下り坂も同じで負荷が掛からないし、早く走っても前の人を追い抜けない。
しかも、走っているのに走っている実感が今一。
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ゲ！タタ体重が・・・

 01月29日（木）
そうだよな、ジョギングをサボって、毎日食べたい放題だったから・・
当たり前というか。

お昼は間違って女性用のラーメンセットを頼んでしまった
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定額給付金なんかいらん

 01月28日（水）
☆定額給付金が決まろうとしているが・・・
これだけ国民の支持率をなくしている政府が、どんな施策をやっても国民は
冷ややかな目でしか見ない。首相の顔も厭味にしか見えないし、顔も見たく
ない。
定額給付金12000円ポッキリで国民の機嫌をとろうなんて、意味がない。
虎の子の税金はもっと大切な、失業対策や景気対策に使ってくれればいいのに。 ...
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今日は昼からセミナー

 01月27日（火）
午後セミナーに行く
久々のセミナー（仕事の）なので、少しうれしい。今はやりの
ECサイトの構築　しっかり聞いてビジネスに生かしたい

セミナーに行ってきたが、・・・・！ちょっと自分が考えていたものと違う。サーバを準備しなけ
ればならないし、運用も自分でというもの。しかもパッケージが高い。定価は安いがユーザ仕様 ...
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ためしてガッテン再放送

 01月26日（月）
☆再放送ためしてガッテン
今日BSでためしてガッテンの再放送をやっていた。　脳内の飢餓スイッチをオンにさせないためには
たんぱく質、脂質、糖質の割合を2:2:6にするべきであり、糖質は砂糖などのようにすぐに燃えるものではなく
他のものと必ず一緒に食べる炭水化物にするのがよいとのこと。（おにぎりだけとかはだめ）
実践はなかなか難しいが・・・
...
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プラスチックの食器は脳に影響

 01月25日（日）
米チームが猿で実験
　【ワシントン＝増満浩志】プラスチック製の食器などから溶け出す化学物質ビスフェノールＡ（ＢＰＡ）によって、脳の神経組織の形成が妨げられることが、サルを使った米エール大などの実験で分かった。米科学アカデミー紀要電子版で発表した。
　ネズミでは知られていた現象だが、内分泌や脳の構造が異なる人間でも起きるのかどうか、焦点となっていた。
　異常が現れたのは、記憶や学習をつかさどる海馬な...
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ローマ字かな変換

 01月24日（土）
若い頃タイプライターのめくら打ちを習ったので英文や日本語のローマ字かな変換には
自信がある。人が普通に話しているくらいであれば、タイプが出来る。
しかし、直接のかな入力はお手上げ。
PCが偶然かなキーモードになってしまいローマ字入力に戻らないと悲惨。今がその状態!!
1文字入力するのに20秒以上かかる。
・・・・・・・んんんんん　　あえて、頭の体操と思って早く打てるまでがんばってみるか
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まいど１号は今日の昼

 01月23日（金）
結局今日の昼に延期になりました。
http://www.jaxa.jp/countdown/f15/index_j.html
カウントダウン特設サイトです。
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no title

 01月22日（木）
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まいど１号＆OBAMA

 01月21日（水）
ホタルだったのか・・・・・・・・・・織田信長のペット？なんだ？

今日の打ち上げ予定が天候不順のため２２日明日に延びた。
---------以下yomiurionlineより
技術者の夢大空へ…「まいど１号」など２１日打ち上げ
６つの衛星旅立ち間近 ...
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see　&　ship

 01月20日（火）
see　　　　　　　　　　　　　　ship　　　　　　　　　　　　　Mogart2のカレンダー
NHKの英語番組で何気なく見ていてsee　と　shipの発音の差を今まで自分なりにやってきたのが
Nativeとは全然違うことに気がついた。　発音記号では　see　は　si:　ship　は　∫ip　で
今までは自分では舌の形や唇の形をほとんど意識せず、シー、シップと発音してきた。
が、ＴＶではNativ...
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職員から先に・・・

 01月19日（月）
入院患者がインフルエンザに集団感染した東京都町田市の鶴川サナトリウム病院の３棟７病棟（フロア）のうち、多くの入院患者が発症した３病棟を含む５病棟では、それぞれの担当職員が先に発症していた。専門家は職員や見舞客らを通じて外からウイルスが持ち込まれたとみている。
--------以上の写真と文章Asahi.comニュース
これではたまらん。病院に入院しているのに、外とコンタクトのある職員がインフルエ...
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Windows7

 01月18日（日）
昨日からMicrosoftのページでWindows7（←WindowsVistaの次のWindows)のベータ版
がDownloadできるようになりました。WindowsVistaはXPと比べてメモリーやCPUを高性
能なものが必要で、多くの企業ではVistaを採用せず、次のWindows7を待っているといわ
れています。うちの会社でもそうです。
自宅のPCにインストールしてみました。
見かけは大...
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鳥人間コンテスト

 01月17日（土）
日本テレビ系で毎年夏に放送していた人気番組「鳥人間コンテスト」が、今年は休止され
ることが１６日、分かった。番組を制作する大阪・読売テレビが発表した。

　不況で全社的な番組制作費見直しの一環。参加者の安全を重視したセット作りや救助態
勢などに億単位の制作費がかかり、実施が困難となった。２０１０年は開催が内定している
が、今後は隔年実施も検討されている。 ...
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間寛平さんの今

 01月16日（金）
朝のニュースでもやっていたが
http://jp.youtube.com/watch?v=Gl-xupEhQe8&eurl=http://www.earth-marath...
http://www.earth-marathon.com/　アースマラソンの公式ページ


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no title

 01月15日（木）
【今日やった運動】
ジョギング　6Km
腕立て　36回
腹筋　　16回
【運動した時間】
45分 ...
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大殿筋痛

 01月14日（水）
今日は大殿筋痛を大事にして、ジョギングはお休みでした。
その代わり腹筋と腕立て伏せを多めに。　右のお尻の筋肉？スジのような気がするが歩くときに
ちょっと痛い。いつ痛めたのか？正月のテニスか？ジョギングの最中か？　ちょっと2,3日
運動を控えてみよう。
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マンションと新年会

 01月13日（火）
仕事中に業者から電話があって（毎日のように会社に電話があり、いつもはうるさいの
で断っていたが）今日はどういう訳か応じてしまった。会いたいというので新年会の
会場のホテルのロビーで話を聞いた。新宿区の私鉄駅前の単身者用のワンルームマンション
を買えという。2100万で、それを単身者に賃貸し月々8万円くらいの収入を確保しますという
話。ちょっと考えているが・・・どうかな？
で、そのあとは会社の新年会...
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麻生内閣支持率10%台

 01月12日（月）
麻生内閣の支持率がついに１９％になった。
-------中日新聞ニュースから
麻生太郎首相と民主党の小沢一郎代表の「どちらが首相にふさわしいか」への回答は、小沢氏が４６・４％（昨年１２月
調査から１１・９ポイント増）で麻生氏の２２・１％（１１・４ポイント減）の２倍以上になった。国民の「麻生離れ」
は危機的水準に達し、首相はより厳しい政権運営を強いられ、衆院解散・総選挙に踏み切る時期の判断でも一層困...
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練習日

 01月11日（日）
【今日のできごと】
今日は日曜の練習日なので　ジョギングなし
夜やるかな？　腹筋と腕立ても

【今日の感想】
少し歩くとき大殿筋が痛い。　なぜだろう？一昨日の柔軟体操時の足の振り上げで痛めたかな？ ...
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ミトコンドリア

 01月10日（土）
Webの科学ニュースから
　独立行政法人 「産総研」の生命情報工学研究センターは、データベースに存在する各種生物のミトコンドリアβ型外膜タンパク質の
遺伝子配列を解析した結果、これまで100種類以上の外膜タンパク質が存在すると考えられてきたが、わずか6種類程度しか存在しない
ことをつきとめた。
　これまで、ミトコンドリアには、その祖先とされるバクテリア同様、100種類以上のβ型外膜タンパク質が存...
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敵な宇宙船地球号

 01月09日（金）
今日は朝から冷たい雨。天気予報では雪と言っているが・・・
残念今日は走れなかった　夜かな


今日の素敵な宇宙船地球号の番組　
カロリー制限のとても面白い番組でした。その中の1カット ...
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盗まれそーになった

 01月08日（木）
毎朝ジョギングは近くの公園でまずウォームアップを20分くらいやってから、やおら走り出すわけです。
朝は寒いので公園までは風よけのダウンジャケットを来て行き、公園のベンチの傍のフェンスに掛けて
ウォームアップ後、走りに行きます。　
さて走り終えて帰ってると、ベンチに座ってゲートボールを見ていたおじさんたちが、「そのジャケット
盗まれそうになったよ！」という。よく聞くと、変なやつがスーとよってきて私の...
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日食

 01月07日（水）
今日は
「君がため 春の野に出でて 若菜摘(つ)む
我が衣手に 雪は降りつつ」
の日か。

【今日やった運動】 ...
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音楽Player

 01月06日（火）
http://www.winamp.com/player
ここにはPCで音楽を再生するPlayerがあるが、これをインストールすると世界中のあらゆる音
楽が自分のPCで再現できる。
無料版、有料版があるが無料版で十分。
PCの音楽PlayerはいろいろあるがiPOD用のiTUNEもそうだが、このWinAMPほど機能の豊富な
物はない。 ...
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ミミがやったー！

 01月05日（月）
【今日やった運動】
ジョギング　5Km　
クロカン　　1Km
腕立て伏せ　30回　
腹筋10回
【運動した時間】 ...
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外為・株式：ＮＹ市場 ダウ続伸、終値９０００ドル回復－－２カ月ぶり

 01月04日（日）
ニューヨークが上げている。良いぞ良いぞ。　日本も続け続け・・・いけーーー！！いけーーー！
オバマさんになったらまた上げるぞ。自動車業界も助けるよね。　日本は対策さえ早ければいいんだけど



今日の運動 ...
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後遺症

 01月03日（土）
昨日の大はしゃぎで今日は足が痛い、腰が痛いで・・・
うーん、うーん。の状態
筋肉痛で朝を迎えるなんて何年ぶりかな？　山歩きではかなりハードな山でもこんなことはないが
やっぱりテニスは使う筋肉が違うのか。？？腕はまったく痛くない。って？俺のテニスは腕を使って
ないのか？
...
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5年ぶりテニス

 01月02日（金）
今日は自分を褒めよう
ジョギング5Kmも新記録
その後テニス。地元のクラブで会費1000円で何ゲームでもOKなので、参加。　ビールを飲みながら、トン汁、お汁粉
焼き芋、焚き火つきのとってもアットホームなテニス。正月の特別ルールで4ゲームノーアド。ダブルスで5ゲーム
終わってみたら３勝２敗の好成績。(といって良いだろう）　地元の強豪相手に、昔取った杵柄で何とか・・・
最初はボールに玉が当たらない、当...
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チャレンジの年

 01月01日（木）
今年は私にとってチャレンジの年
まず健康！
健康な体に健康な精神が宿るので、まず健康
健康おたくになっては困るが

ということで元旦ジョギングに ...
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