「運動の記録」 ～たーくん。さんの記録ノート

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たーくん。さんの2009年04月の記録ノート

貧血ぎみ??

 04月30日（木）
最近、ビリーの最中に貧血起こしそうになる。

朝、すくないんかなぁ～～：：
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バイキング

 04月29日（水）
お、おもいっきりたべてしまった＾＾；


最近緩みすぎかな？
なんとなくやせ始めた感はあるのだが・・・。
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no title

 04月28日（火）
間違ってほぞんしてもた＾＾；

ノンタイトル

なんか、ぶらんどみたいｗ
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お買い物～～

 04月27日（月）
デニムに穴が開いていたのでUNICROで購入（2500）
ヘッドホンもなくしていたので購入（2000）
二人でランチもして、デザートも食べた(2600)
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きらくに食べた日。

 04月26日（日）
今日はなんだかんだで色々食べる機会が多くて。

「食料休息日」
と、勝手にしてしまいましたｗ

さてさて・・・・ ...
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休日出勤

 04月25日（土）
今日は休日出勤。
予想外に長引いてジムにいけなかった＾＾；

でも、今日からフッキンプログラム開始！
一日おきかな？２日おきかな？
割れた表情のあるフッキン目指しますｗ
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やばやば

 04月24日（金）
昨日、タバコが見つかった＾＾；

言い訳したけど、やばかったなぁ^^;
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フォロー

 04月23日（木）
相方をすねさせてしまったのでフォロー。

足も出たし、腹も出た＾＾；
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サプリメントな日々。

 04月22日（水）
きょうからプロテインバー（１２８円／１個）と
クレアチンパウダー(２６００円)に手を出した。

やばい、サプリメント多すぎ＾＾；
あんまりたくさんに手を出さないようにしないと・・・。
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いろいろな情報

 04月21日（火）
ほんとに、筋トレとかダイエットって情報がありますよね＾＾；
どれに乗ったらいいのかわからないけど、
一方の流れがあるとしんじて・・・。


がんばろう。
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わ～～い、お給料日＾０＾

 04月20日（月）
お給料日でした。

ってわけで、今月厳しい相方におこずかいｗ(5000)
ちょっと外食。(3000)
プロテイン購入。(3400)
...
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たこ焼きパーティ

 04月19日（日）
今日はたこ焼きパーティｗ
おもいっきりたべてもた＾＾；

明日からダイエットがんばろうｗ
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のみすぎました。

 04月18日（土）
昨日の夜、飲みに行って，潰れた＾＾；
いちまんごせんえん・・・・。


節約しなあかんなぁ。
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ねっとすくりーん

 04月17日（金）
を、買うことになった。
・・てか、予想外ｗ
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生キャラメルの誘惑

 04月16日（木）
今日は職場の先輩が
「花畑牧場の生キャラメル」を手に入れてて、
１カケラいただいてしまいました。

めっちゃ濃厚！！
楽天で見たら買えそうなので買ってしまいましたｗ ...
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平穏な日々。

 04月15日（水）
今日は平穏な一日。
何事も無く、ストレスレス。

VAAMを飲み始めて、
ビリーで疲れにくくなったし、
汗も増えたような気がする。 ...
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レコーディングダイエット

 04月14日（火）
今日で７日目になるレコーディングダイエット。
想像より苦痛でない。
効果が出ているかを確認する根性も無いｗ

VAAM「ダイエットバージョン」２０袋入りを２１００円でゲット！！
無くなるまでがんばったら、どれくらいええかんじになれるかな？？ ...
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入隊再び

 04月13日（月）
遅番はカロリーコントロールが難しいぞっと・・・。
間食は減らさないといけないなぁ^^：

久々にビリー隊長に入隊しました。
基礎ディスクがなくなっていたから、
ちょっと微妙な入隊ですが・・・。 ...
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おねがいな日。

 04月12日（日）
youtube見まくってましたw
だらだらだらだらｗ
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にゃんたハウス大掃除

 04月11日（土）
昨日から泊り込みで大掃除。
の予定が、結構だらだら。
けっきょくジムにもいけてないんじゃないかな？？
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アフリカンエアロって・・・

 04月10日（金）
今日は相方に誘われて
「アフリカンエアロ」にでてきた。

おもしろいｗ
単純なんだけど、アフリカンで面白い。
単純だから、汗をかく^^；
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久々のジム

 04月09日（木）
今日は久々にジムに復活しました。
VAAMゼリーを買って、ジムでウェイトトレ。
やっぱり久々だとあがらないなぁ^^；
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初日。

 04月08日（水）
スーツのウェストがきつくなった。

春物に着替えて、こんな風になったのは初めて。
これは、危険だなぁ^^；
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