久々。【たーくん。さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月15日（金）

久々。
< 幸せのおすそ分け 　｜　出発 >
やっぱり書かないとだめだわ＾＾；
いろいろ間食してしまう＾＾；

【記録グラフ】
食事の記録
1177kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ハム（1人前） 29.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
オハヨー ヨーグルト（1人前） 46 kcal
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 57.8 kcal
卵焼き（1人前） 97.2 kcal
11時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
アサヒフード バランスアップ　クリーム玄米ブラン（アーモンド）（1人前） 180 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
卵焼き（1人前） 97.2 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
プリマハム からあげ（1人前） 103 kcal
  1177 kcal
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