たーくん。さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

11月09日 no title

  
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11月06日 no title

  
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11月02日 IN BODY

  
今日から、コスパに入ったのだ＾－＾
平日９０分会員で月額５９８０円なり～
ゴールドで１２０００円払ってたので半額以下ですｗ

...
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10月29日 no title

  
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10月28日 no title

  
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10月27日 no title

  
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10月21日 no title

  
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10月20日 no title

  
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10月19日 no title

  
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10月09日 出発

  
今からおへんろ行ってきます

二泊三日のロングトレッキング！
マジで愉しみ
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05月15日 久々。

  
やっぱり書かないとだめだわ＾＾；
いろいろ間食してしまう＾＾；
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05月08日 幸せのおすそ分け

  
先日もらったお小遣い、
一部を相方におすそ分け。

幸せが増えたらいいなぁ
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05月07日 久々の仕事。

  
久々の仕事、
久々すぎて疲れた・・・。

たくさん仕事残した感じもするが・・・大丈夫かな？？
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05月06日 臨時収入

  
予想外の臨時収入があった。


さいこうだにゃ～～
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05月04日 ダイエットマッサージ

  
初めて受けてみた。
っていうても、マッサージのジェルを買ってお互いに塗りあっただけだけど。

でも、けっこう「むくれ」が取れてエエ感じになった。
このまま維持できてたらええなぁ～～ ...
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05月03日 職場の飲み会。

  
今日は職場の飲み会。

ああ。だいえっとがぁ＾＾；
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05月02日 no title

  
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05月01日 ねすごした。

  
夜、寝過ごしてしまった。。
なんか、最近疲れが取れにくい。
ダイエットで栄養が足りてないのだろうか？？
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04月30日 貧血ぎみ??

  
最近、ビリーの最中に貧血起こしそうになる。

朝、すくないんかなぁ～～：：
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04月29日 バイキング

  
お、おもいっきりたべてしまった＾＾；


最近緩みすぎかな？
なんとなくやせ始めた感はあるのだが・・・。
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04月28日 no title

  
間違ってほぞんしてもた＾＾；

ノンタイトル

なんか、ぶらんどみたいｗ
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04月27日 お買い物～～

  
デニムに穴が開いていたのでUNICROで購入（2500）
ヘッドホンもなくしていたので購入（2000）
二人でランチもして、デザートも食べた(2600)
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04月26日 きらくに食べた日。

  
今日はなんだかんだで色々食べる機会が多くて。

「食料休息日」
と、勝手にしてしまいましたｗ
...
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04月25日 休日出勤

  
今日は休日出勤。
予想外に長引いてジムにいけなかった＾＾；

でも、今日からフッキンプログラム開始！
一日おきかな？２日おきかな？ ...
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04月24日 やばやば

  
昨日、タバコが見つかった＾＾；

言い訳したけど、やばかったなぁ^^;
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04月23日 フォロー

  
相方をすねさせてしまったのでフォロー。

足も出たし、腹も出た＾＾；
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04月22日 サプリメントな日々。

  
きょうからプロテインバー（１２８円／１個）と
クレアチンパウダー(２６００円)に手を出した。

やばい、サプリメント多すぎ＾＾；
あんまりたくさんに手を出さないようにしないと・・・。
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04月21日 いろいろな情報

  
ほんとに、筋トレとかダイエットって情報がありますよね＾＾；
どれに乗ったらいいのかわからないけど、
一方の流れがあるとしんじて・・・。

...
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04月20日 わ～～い、お給料日＾０＾

  
お給料日でした。

ってわけで、今月厳しい相方におこずかいｗ(5000)
ちょっと外食。(3000)
プロテイン購入。(3400) ...
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04月19日 たこ焼きパーティ

  
今日はたこ焼きパーティｗ
おもいっきりたべてもた＾＾；

明日からダイエットがんばろうｗ
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