わ～～い、お給料日＾０＾【たーくん。さんの健康管理カラダカラノート】

たーくん。さん


1975年生(男性) 兵庫県

わ～～い、お給料日＾０＾

< たこ焼きパーティ　｜　いろいろな情報 >

お給料日でした。

ってわけで、今月厳しい相方におこずかいｗ(5000)
ちょっと外食。(3000)
プロテイン購入。(3400)

ちょいと奮発しすぎやね＾＾；

【記録グラフ】

ビリーズブートキャンプ
60分
ビリーズブートキャンプ（分）のグラフ

摂取カロリー
2063kcal
摂取カロリー（kcal）のグラフ

食事の記録
2063kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

5時
ごはん（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
サンマ開き干し（1人前）	111	kcal
かぼちゃ煮付け（1人前）	41.8	kcal
13時
ローソンお手軽冷やし中華（1人前）	277	kcal
ampm ツナコーンサラダ（1人前）	88	kcal
和風ドレッシング（1人前）	12.3	kcal
カゴメｒ野菜生活　黄の野菜（1人前）	87	kcal
18時
DNS プロテイン（1人前）	117	kcal
22時
サイゼリヤほうれん草のオーブン焼き（フィレンツェ風）（1人前）	218	kcal
サイゼリヤやわらかチキンのチーズ焼き（1人前）	518	kcal
ご飯（1人前）	151	kcal
DNS プロテイン（1人前）	117	kcal
	2063	kcal
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