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09年04月23日（木）

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< サプリメントな日々... 　｜　やばやば >
相方をすねさせてしまったのでフォロー。

足も出たし、腹も出た＾＾；

【記録グラフ】
摂取カロリー
2090kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2800kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 57.8 kcal
DNS プロテイン（1人前） 117 kcal
10時
DNS プロテイン（1人前） 117 kcal
森永製菓 ウィダー プロテインバー チョコウェファータイプ 25g（1人前） 135 kcal
12時
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
オハヨー乳業 マンゴーがおいしいヨーグルト [パック] 200ml（1人前） 149 kcal
エースコック スープはるさめ 野菜とわかめ（1人前） 87 kcal
セブンイレブン おにぎり　手巻　ツナマヨネーズ（1人前） 195 kcal
21時
DNS プロテイン（1人前） 117 kcal
やきとり（1人前） 337 kcal
揚げ出し豆腐（1人前） 389 kcal
ほっけ（1人前） 132 kcal
デニーズ ひとくちロースステーキ（1人前） 540 kcal
  2800 kcal
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