～orochonさんの記録ノート

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orochonさんの2009年04月の記録ノート

no title

 04月30日（木）
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no title

 04月28日（火）
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体調不良

 04月27日（月）
１時間歩く。午後頭痛と腰痛、かかと痛。
夕方30分寝る。
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寒い日

 04月26日（日）
１時間の散歩のみ
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雨

 04月25日（土）
雨なので歩かず。熱めのお風呂で汗をだす。
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少し食事を見直す

 04月24日（金）
食べ過ぎとカロリーオーバー気味の生活を見直す。
昼はわらびの里のお弁当です。
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スタートしてみます

 04月23日（木）
今日からカラダスキャンを残していきます。
これ以上太らないように。
もっと筋力をつけるように。
基礎代謝もあげていきたい。
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