「ダイエット」「通常日記」「運動の記録」 ～不良中年さんの記録ノート

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不良中年さんの2009年06月の記録ノート

本日よりゆるゆるのダイエット開始です。

 06月01日（月）
私は、毎日の晩酌が止められない不良中年（超肥満体）です。週に1日でもビールを飲まないだけで、女房に自慢してしまう位です。ためしてガッテンの「死なないぞダイエット」や岡田さんの「レコーディングダイエット」も試してみましたが、2～3週間で、3kg位は、簡単に落ちますが、自分一人でノートにシコシコ記録していることに飽きて、続かなくなるので、このカラダカラのノートに記録して公開しながら、ゆっくりと長く続け...
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