「運動の記録」「通常日記」「食事の記録」 ～めたぼんぼんさんの記録ノート

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めたぼんぼんさんの2009年07月の記録ノート

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 07月31日（金）
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 07月30日（木）
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 07月29日（水）
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 07月28日（火）
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 07月27日（月）
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 07月26日（日）
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 07月25日（土）
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 07月24日（金）
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 07月23日（木）
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 07月22日（水）
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 07月21日（火）
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 07月20日（月）
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 07月19日（日）
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 07月18日（土）
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 07月17日（金）
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 07月16日（木）
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 07月15日（水）
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 07月14日（火）
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 07月13日（月）
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 07月12日（日）
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 07月11日（土）
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ラン後の水分

 07月10日（金）
昨晩は、今シーズンで一番発汗するとともに、ラン後、一番水分を摂取しました。
その為、体重は前日比▲0.4kgにとどまりました。
友人からラン後に水分をガバガバとっても排出されないよ　と以前言われたことがありますが、痛感しました。
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外形標準的にはメタボ脱出！

 07月09日（木）
本日、健康診断を受けました。
血液検査の結果は出ていませんが、腹囲は81.6cm。
２年前が84cm、昨年が82cmだったので減少度合いはそれほどではありませんが、外形標準的には完全にメタボを脱出したようです。
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 07月08日（水）
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 07月07日（火）
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 07月06日（月）
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 07月05日（日）
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 07月04日（土）
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 07月03日（金）
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 07月02日（木）
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 07月01日（水）
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