「運動した翌日」「通常日記」 ~kouhimeさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>kouhimeさんのトップページ>記録ノートを見る

kouhimeさんの2009年07月の記録ノート

人間ドック

07月31日(金)
目標:いろいろ去年レベル、なんとかクリア

コメント(0)  続きを読む

野菜本 / ランニング 9.0Km

07月30日(木)
最近のお気に入り
『もっとからだにおいしい野菜の便利帳』
http://www.amazon.co.jp/gp/product/4471033832?ie=UTF8&tag=coloryourlif...
写真はあとで。
コメント(0)  続きを読む

no title

07月29日(水)
コメント(0)  続きを読む

CKB

07月28日(火)
きょうはこれだけ。(眠い~)
コメント(0)  続きを読む

ランニング 8.0Km

07月27日(月)
@トレッドミル
コメント(0)  続きを読む

ウォーキング 13.8Km

07月26日(日)
お誕生会のケーキ、懐かしい味でおいしかった♪
知人宅から自宅まで 2時間40分 約13.8Km
コメント(0)  続きを読む

夜ラン 6.0Km

07月25日(土)
内Running 約4.5kM
コメント(0)  続きを読む

フットサル

07月24日(金)
帰りはフットサル場から自宅まで約6.4Km歩く
コメント(2)  続きを読む

岩盤浴

07月23日(木)
いったん帰宅、ちょっと食べてから、片道2Kmプチ・ウォーキング兼ね岩盤浴へ
あ~、スッキリ♪
コメント(0)  続きを読む

茶話会

07月22日(水)
会社の某集まりで、お菓子が出るのをすっかり忘れてた。
→ 食べちゃった。
コメント(0)  続きを読む

CKB

07月21日(火)
& エアロビクス Low Impact
コメント(0)  続きを読む

ベリーダンス&ヨガ

07月20日(月)
初ベリーダンス。
先生、理想の体型100%でした!
コメント(2)  続きを読む

幼児と遊ぶ!

07月18日(土)
コメント(0)  続きを読む

no title

07月17日(金)
万歩計忘れたけど、プチ遠回りコースで徒歩帰宅。
コメント(0)  続きを読む

ランニング 5.2Km

07月16日(木)
@トレッドミル
コメント(0)  続きを読む

no title

07月15日(水)
コメント(0)  続きを読む

CKB

07月14日(火)
&エアロビクス Low Impact
火曜はこのコースで暫く行くかな?

関東、梅雨明け
コメント(2)  続きを読む

no title

07月13日(月)
コメント(0)  続きを読む

スカッシュ

07月12日(日)
&遊びで卓球
コメント(0)  続きを読む

フットサル

07月10日(金)
コメント(0)  続きを読む

no title

07月09日(木)
コメント(0)  続きを読む

CKB

07月07日(火)
&エアロ Low Impact
コメント(0)  続きを読む

no title

07月06日(月)
コメント(0)  続きを読む

ビーチサッカー

07月04日(土)
コメント(0)  続きを読む

no title

07月03日(金)
コメント(0)  続きを読む

ジム

07月02日(木)
コメント(0)  続きを読む