「食事の記録」「通常日記」「ダイエット成功談」「ダイエット」「太る」 ～libertyさんの記録ノート

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libertyさんの2009年08月の記録ノート

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 08月31日（月）
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 08月30日（日）
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笑って乗り切ろう

 08月26日（水）
急にまた仕事に追われてつらくなってきた。
笑って乗り切らなくちゃ。　なんくるないさー！
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雨？

 08月25日（火）
気のせいかな、朝5時頃雨降ってた気がするんだけど。　歩かない口実に近いかな。
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今朝は歩かなかった

 08月24日（月）
今朝は9時にはオフィスで会議なので、
歩かず代わりにトレーシーのレッグトレーニングをやってみた。
やらないよりはマシだから、がんばろう。
気持ち、気持ち。　お弁当に野菜を持っていきます。
それと、クリーム玄米ブランは止めることにした。
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今日はいっぱい運動します

 08月23日（日）
朝はとりあえず60分歩きました。
今、お昼を食べ終えたので、午後からはジムへ行って、汗を流します。
その後、気持ちが向いたらサウナでがんばります。
食べる量も1000キロカロリー目指します。
まだ2日目ですから、やってみます。
問題は、平日です。 ...
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ストイック宣言！

 08月22日（土）
今日から１ヶ月、ストイックになります。
思えばカラダカラをはじめてはや５ヶ月、１キロしか痩せてない自分がいます。
カロリーを記載することにより自己管理はできたものの、最近は惰性になっています。

ここは一つ初心に戻って
本来の目的の体重目指す努力をボクサーのようにしないと ...
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 08月21日（金）
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 08月20日（木）
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 08月19日（水）
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 08月18日（火）
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やっぱ、食べすぎだなぁ

 08月17日（月）
なんだか食欲が止まらない。
困った。
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美容院に行った

 08月16日（日）
美容師さんがとてもうまく形を作ってくれた。　満足！
でも、問題は、明日からこの髪型を自分で維持できるのな。
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 08月15日（土）
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 08月14日（金）
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クリーム玄米ブラン

 08月13日（木）
最近良く食べるクリーム玄米ブラン。これを止めないとこれ以上はカラダ痩せないのかも。
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さぼり気味

 08月12日（水）
夏休みモードでサボり気味だ。いかんいかん。
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いっぱい歩きました

 08月09日（日）
今日はいっぱい歩きました。
だからと言って、体重は減らないのだ。
最近の傾向は、週末に体重が増加して、平日に減る。
週末のほうが運動しているのになぜか増える。　筋肉になるからなのかな。
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すっかり1週間のごぶさた

 08月08日（土）
今週は、なぜかとても忙しく、自分のカラダを気にする時間もなかった。
これでいいのだろうか？？　暴飲暴食の割りには体重はセーフ。　不思議だね。
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痩せない

 08月03日（月）
52キロ台から、痩せない。
お散歩も1週間あけてしまったし、なんとかしなきゃ。
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飲みすぎた

 08月02日（日）
ワインとビールと飲みすぎた。頭痛い。
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曇り雨

 08月01日（土）
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