～産後太りよねさんの記録ノート

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産後太りよねさんの2009年08月の記録ノート

ダイエット１からやり直し

 08月31日（月）
週末は，なんだかだらだらしちゃってなんだか，ダイエット，泡のようにもとに戻りました。
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夕飯外食。

 08月30日（日）
妊娠してから，食塩に敏感になってる。体のむくみが前よりもちょっとの食塩でひどくなるような気がする。気のせいかな？それとも食塩とり過ぎなのかも。
とにかく。ダイエット。１週間、食事日記，体重表、睡眠，メンタル、付けてて気がついたこと。
睡眠が減ると，食欲が上がる，または、カロリーの多い物を選んでしまう傾向。で，その日の夜は，体重が上がってる。

で、食べる量を減らすのだけに気を配らないで，寝る時間を...
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５日目

 08月29日（土）
今日は友達のうちでランチ持ち寄りでご飯会。久しぶりに会う友達で，だらだら午後いっぱい何か食べてた。ハーまた体重が。。。。５日目にしてもうあきらめモードかも。
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４日目

 08月27日（木）
金曜日で，気分がおおっぴらになって，ダイエットも忘れて，フライドポテトやら，どら焼きやら食べました。やっぱりそれを影響して，体重は跳ね返ってます。
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３日目

 08月26日（水）
まだ，時差ぼけが抜けない。夕飯食べたらバタンキューでした。
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2日め

 08月25日（火）
特に変化なし。午後５時から１０時まで寝たので，夕飯は無しです。朝から，昼にかけて，だらだらつまみ食い。
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からだから１にちめ

 08月24日（月）
昨日，久しぶりに体重計に乗った。１４３lb　（６４kg）らしい。とっても大変な事になってる。出産してから１３５lb位をキープしてたのに，何がおこったんだか。もくひょうは１２５lbです。今年中に目標達成なるか？アマゾンで，産後ダイエットDVDを２冊購入。今日から持ってるヨガのDVDで，運動開始、、、予定。
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