「通常日記」「運動の記録」 ～lionmarueさんの記録ノート

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lionmarueさんの2009年11月の記録ノート

ジョギング１６９日め

 11月30日（月）
【今日のジョギング】
3.670 km 24分47秒 走りました 8.9 km/h (06'45 /km)
今月の累計：127.35km
体重：70.9kg (+0.8kg)
体脂肪率：21.6% (+1.1%)
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豊田マラソン　＆ジョギング１６８日め扱い

 11月29日（日）
ゲストランナーは高橋尚子　　　小牧のアオチャンさんと　　　　私のゼッケンです。
Qちゃんとハイタッチ出来た　　ツーショットが実現しました
感激・・・！！

lionmaruは豊田マラソン4.0 km の部に参加。アオチャンさんは１０kmの部に出場。
ゴール間際でQちゃんが参加者にハイタッチのイベントをやっていた。 ...
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讃岐うどんだ　＆ジョギング１６７日め

 11月28日（土）
最近、岡崎に出来たうどん屋　　奥が食べたのは　　　　　　　私が食べたのは
讃岐うどん屋だね・・・　　　　明太子とろたまうどん　　　　おろし醤油ぶっかけうどん

万歩計をポケットに入れたままズボンを洗濯してしまった。
これで２回め。
あの万歩計もけっこう丈夫だな・・・ ...
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今日のボーリング　＆ジョギング１６６日め

 11月27日（金）
【今日のボーリング】
　１G：１６２
　２G：１７８
　３G：１９８
　合計：５３８
感想：特に無し ...
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ジョギング１６５日め

 11月26日（木）
【今日のジョギング】
3.670 km 24分56秒 走りました 8.8 km/h (06'47 /km)
今月の累計：104.86km
体重：70.8kg (-0.3kg)
体脂肪率：20.8% (+0.4%)
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今日のボーリング　＆ジョギング１６４日め

 11月25日（水）
【今日のボーリング】
　１G：１７６
　２G：１５５
　３G：２０５
　合計：５３６
チームメンバ３人は前半欲求不満の成績で通過。３Gめで溜飲を下げた。 ...
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ジョギング１６３日め

 11月24日（火）
【今日のジョギング】
3.640 km 24分42秒 走りました 8.8 km/h (06'47 /km)
今月の累計：97.48km
体重：71.3kg (+0.4kg)
体脂肪率：21.1% (-0.3%)
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ジョギング１６２日め

 11月23日（月）
【今日のジョギング】
3.80 km 26分22秒 走りました 8.6 km/h (06'56 /km) [ 280kcal ]
今月の累計：93.84km
体重：70.9kg (-0.2kg)
体脂肪率：21.4% (-0.5%)
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ジョギング１６１日め

 11月22日（日）
結局買ってしまったiPod touch
センサはSPOTBAND用が使えた

【今日のジョギング】
8.940 km 1時間02分41秒 走りました 8.6 km/h (07'00 /km) [ 568kcal ]
今月の累計：90.04km ...
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ジョギング１６０日め

 11月21日（土）
香嵐渓の夜景　　　　　　　　売店の夜景
　　　　　　　　　　　　　　障子越しの淡い光が好き・・・

【今日のジョギング】
5.10 km 42分42秒 走りました 7.2 km/h (08'22 /km) [ 360kcal ]
今月の累計：81.10km ...
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SPORTBANDと格闘中　＆ジョギング１５９日め

 11月20日（金）
寿司屋の湯飲みに焦点を当てた
回転寿司ですけど・・・(^_^;;;

SPORTBAND本体をiMacに挿入すると「機器が２個ある。ひとつ外せ」のwarning。
本体差し入れしても変化無し。
入力画面を終了させたら、２度と立上がらなくなった。 ...
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NIKE+ SPORTBAND買う　＆ジョギング１５８日め

 11月19日（木）
これがSPORTBANDだ。　　　紅葉狩りに出かけた。
以外と格好良い。　　　　　　思った以上に遠くて、途中でくじけた。

センサをシューズに括り付け、本体を腕時計代わりに左腕に着けるジョギングデータ計測器。
表示部分がＵＳＢメモリーになっていて、ジョギング後PCに挿入すると
「走行距離、所要時間、ペース、消費カロリー」をネットに自動記録するという優れもの。 ...
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ジョギング１５７日め

 11月18日（水）
「豚骨ラーメン屋」に　　　　この壷に入っているからし高菜　　コップにピントをあてることに
行ってきました　　　　　　　が絶品の味　　　　　　　　　　　最近凝っている

【今日のジョギング】
12.90 km 1時間57分45秒 走りました 6.6 km/h (09'07 /km)
今月の累計：69.00km ...
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京都旅行　＆ジョギングはお休み４５日め

 11月17日（火）
「清水の舞台」夜景　　　　　京都で何故か？　　　　　　　　紅葉の造花・・・
コンデジではちょっとツライ　佐世保バーガーを食らう　　　　高速道路のＳＡ売店にて
　　　　　　　　　　　　　　９８０円也
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京都旅行　＆ジョギングはお休み４４日め

 11月16日（月）
嵐山駅で焼き芋を買う　　　着物の柄を描く工房を見学　　　　店を出ると奥が修学旅行の
　　　　　　　　　　　　　奥は興味津々だった　　　　　　　団体に囲まれていた。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「カワイイー、犬が・・・」
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第4１回 おかざきマラソン　１５６日め扱い

 11月15日（日）
10kmの部スタート風景　　　　私のゼッケン番号

5kmの部に初出場。
やっぱり大会ともなると、アドレナリンがたくさん分泌するのか、みんな速いです。
私は良いか？悪いか？この日は平常心でした。
その日初めて知り合った人と世間話しながら、見事に最後尾でゴールしました。 ...
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娘夫婦が帰省　＆ジョギングは雨天お休み４３日め

 11月14日（土）
小次郎が来た。

義理の息子は明日横浜へ出張予定。
娘と我々と犬２匹は月曜日から京都へ旅行予定。
久しぶりの息抜きが楽しみです。
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ジョギング１５５日め

 11月13日（金）
【今日のジョギング】
3.50 km 32分58秒 走りました 6.4 km/h (09'25 /km)
今月の累計：51.10km
体重：71.4kg (+0.5kg)
体脂肪率：19.5% (-1.0%)
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ジョギング１５４日め

 11月12日（木）
【今日のジョギング】
3.50 km 32分03秒 走りました 6.6 km/h (09'09 /km)
今月の累計：47.60km
体重：70.9kg (-0.7kg)
体脂肪率：20.5% (+0.2%)
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20mmレンズ　＆今日のボーリング　＆ジョギングは雨天お休み４２日め

 11月11日（水）
LUMIX 20mm F1.7というレンズをヤフオクで落札した。
被写界深度が極めて浅く、少し前後した位置にある物がボケまくる。
むちゃくちゃ面白いレンズだ。これは遊べるレンズ。
これから楽しもう・・・

【今日のボーリング】 ...
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ジョギング１５３日め

 11月10日（火）
【今日のジョギング】
3.50 km 33分10秒 走りました 6.3 km/h (09'28 /km)
今月の累計：44.10km
体重：71.6kg (+0.3kg)
体脂肪率：20.3% (-0.9%)
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ジョギング１５２日め

 11月09日（月）
【今日のジョギング】
3.0 km 30分51秒 走りました 5.8 km/h (10'17 /km）
今月の累計：40.60km
体重：71.3kg (+0.2kg)
体脂肪率：21.2% (-1.0%)
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ジョギング１５１日め

 11月08日（日）
ジョギング中の光景：マイコース

【今日のジョギング】
5.90 km 52分46秒 走りました 6.7 km/h (08'56 /km）
今月の累計：37.60km
体重：71.1kg (+0.3kg) ...
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ジョギング１５０日め

 11月07日（土）
ジョギング中の光景：畑仕事

【今日のジョギング】
8.40 km 1時間18分39秒 走りました 6.4 km/h (09'21 /km)
今月の累計：31.70km
体重：70.8kg (-1.3kg) ...
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LEICA売れる　＆今日のボーリング　＆ジョギングはお休み４１日め

 11月06日（金）
ヤフオクに出品中のLEICAが落札されました。
落札金額７４，０００円・・・・
えっ、それって買った時とほぼ同じ値段ジャン。
日本で買うと１０万円前後だけど、僕は英国の販売店から買ったので為替分安い。
送料と関税含めて７万円台の前半だったと思う。
やややっぱり有名ブランド品はお得ですね　(^_^/ ...
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ジョギング１４９日め

 11月05日（木）
【今日のジョギング】
3.10 km 26分08秒 走りました 7.1 km/h (08'25 /km)
今月の累計：23.30km
体重：72.1kg (-0.4kg)
体脂肪率：20.5% (-0.1%)
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ジョギング１４８日め

 11月04日（水）
【今日のジョギング】
3.10 km 25分05秒 走りました 7.4 km/h (08'05 /km）
今月の累計：20.20km
体重：72.5kg (+0.3kg)
体脂肪率：20.6% (+0.3%)
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中国土産　＆ジョギング１４７日め

 11月03日（火）
先週ボスが中国へ出張した。留守を守っていた私ですが、そのお礼にとお土産をもらいました。
これは、奥の好物の甘栗ではないか・・・
クスリ漬けの中国食品の危険性が脳裏をよぎるが、美味しそうだ。食べてしまおう・・・

【今日のジョギング】
3.0 km 24分46秒 走りました 7.3 km/h (08'15 /km) ...
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ジョギング１４６日め

 11月02日（月）
【今日のジョギング】
3.10 km 26分07秒 走りました 7.1 km/h (08'25 /km)
今月の累計：14.10km
体重：71.0kg (+1.4kg)
体脂肪率：20.3% (-1.1%)
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LEICAを処分　＆　乳首を痛めたジョギング１４５日め

 11月01日（日）
オークションに出した「ライカ」　大活躍の「リコーGRD３」　僕のステータスシンボル「E-P1」

「GR Digital３」と「OLYMPUS PEN E-P1」があると、全然出番が無い・・・
ということで、LEICA D-LUX4をオークションに出した。
本年３月に約７万円かけて、英国のカメラショップから取り寄せたもの。
いくらで落札してくれるでしょうか？　楽しみです。
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