「通常日記」「食事の記録」 ～ｍｓ68さんの記録ノート

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ｍｓ68さんの2009年11月の記録ノート

１８５日目

 11月29日（日）
トレーシー２日目。
全体の半分ほどはこなせたと思う。
筋肉痛少々。

体脂肪がいきなり１％落ちた。
偶然もあるかもしれないがいい気分。
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１８４日目

 11月28日（土）
初トレーシー。
プログラムの３分の１ほどしか出来なかった。
なまりすぎだ…
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１８３日目

 11月27日（金）
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１８２日目

 11月26日（木）
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１８１日目

 11月25日（水）
３時２０分就寝・９時４０分起床
ゴミの日

最近味つきのドリンクが多いので水に切り替えていきたい。

トレーシーメソッドが発送されたらしい。 ...
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１８０日目

 11月24日（火）
再開。
今回はトレーシーメソッドと
ウォーキング～ジョギングも取り入れていきたい
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 11月23日（月）
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 11月22日（日）
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 11月21日（土）
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 11月20日（金）
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 11月18日（水）
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