「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「運動の記録」 ～kuu-ruさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>kuu-ruさんのトップページ>記録ノートを見る

kuu-ruさんの2010年01月の記録ノート

↓　100ｇ減

 01月31日（日）
【朝ごはん】
　珈琲　メロンパン
【昼ごはん】
　珈琲　スフレ半分　もちミニたい焼き
【間食】
...
コメント(6)　 続きを読む

↓↓　600減

 01月30日（土）
【朝ごはん】
　珈琲　クリームコルネ
【昼ごはん】
　ポテチ　サムゲタンスープ
【間食】
...
コメント(2)　 続きを読む

↑↑　500g増

 01月29日（金）
ショックではあるけど
食べ過ぎてたのは確かだしなぁ(笑)

【朝ごはん】
　珈琲　菓子パン
【昼ごはん】 ...
コメント(1)　 続きを読む

↑　200g増

 01月28日（木）
想定内．．．ですね(‥;)

【朝ごはん】

【昼ごはん】
　珈琲　菓子パン　昆布豆 ...
コメント(2)　 続きを読む

↓　400ｇ減

 01月27日（水）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
　珈琲　チーズ蒸しケーキ
【間食】
　昆布豆 ...
コメント(2)　 続きを読む

↑　100ｇ増

 01月26日（火）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
　珈琲　菓子パン
【間食】
　チョコ ...
コメント(2)　 続きを読む

↑　100g増

 01月25日（月）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
　珈琲　りんご　酒饅頭
【間食】
...
コメント(2)　 続きを読む

↑　400g増

 01月24日（日）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
　珈琲　お饅頭　煮豆
【間食】
　チョコ ...
コメント(0)　 続きを読む

↓　400g減

 01月23日（土）
今日は朝風呂後に測定しました。

【朝ごはん】
　珈琲　菓子パン
【昼ごはん】
　酢豚定食少し ...
コメント(0)　 続きを読む

↑↑　500ｇ増

 01月22日（金）
まだまだ
心の痛みはとれず
増すばかり

【朝ごはん】
　珈琲　ランチパック少し ...
コメント(0)　 続きを読む

↓　300ｇ減

 01月21日（木）
【今日のできごと】
　今日は告別式。
　彼に会える最後の日。
　最後に彼の頬を撫で
　　ありがとう
　って言いました。
コメント(0)　 続きを読む

↓↓　1100ｇ減

 01月20日（水）
【今日のできごと】
　19日の朝
　主人の親友が
　事故により他界．．．

　彼とは ...
コメント(0)　 続きを読む

↑　300ｇ増　(哀ﾉД`)ﾟ+.ﾟﾟ+.ﾟ

 01月19日（火）
全然駄目だ．．．

【朝ごはん】

【昼ごはん】
...
コメント(2)　 続きを読む

↓　100ｇ減．．．|||(ﾍ; ＿ ＿)ﾍ||| ｶﾞｸｯ(笑)

 01月18日（月）
最近
ｳﾝちゃんの出が悪いからなぁ(‥;)
　今日ようやく出た!!って気がしたけど(笑)

【朝ごはん】
...
コメント(1)　 続きを読む

↑↑　1000ｇ増．．．つまり1㌔!!!!!

 01月17日（日）
|||||／(=ω=｡)＼ｶﾞｰﾝ|||||

　夜中のカラオケが効いたなぁ．．．
原因が解っての増やから
今日控えめにしたら
ちょっとは減るかな。 ...
コメント(4)　 続きを読む

↓　400g減

 01月16日（土）
v(｡ゝω・｡)v ﾋﾟｰｽ

【朝ごはん】

【昼ごはん】
　豆乳珈琲　ミニホットケーキ　ゆで卵　ポテトサラダ ...
コメント(2)　 続きを読む

↓　200ｇ減

 01月15日（金）
(〃ｕдｕ)-зﾎｯ
　夕飯食べ過ぎてたし
　お菓子も色々食べてたので
　心配だったんだよねぇ．．．

【朝ごはん】 ...
コメント(0)　 続きを読む

↓　400ｇ減

 01月14日（木）
(；≧∇≦) =3ﾎｯ
　生理1日早くに終わっちゃったけど．．．

【朝ごはん】
　珈琲　カステラ
【昼ごはん】 ...
コメント(2)　 続きを読む

↑　300ｇ増　●生理3日目

 01月13日（水）
しゃ～ない
　しゃ～ない
　　生理中～(o_ _)o=３

【朝ごはん】
　焼き飯（少し）　すまし汁　珈琲 ...
コメント(0)　 続きを読む

↑↑　600ｇ増　●生理2日目

 01月12日（火）
生理中やから
増えて当然なのだぁぁぁぁ
　　　と思うことにしよ(；´ω｀)ﾄﾎﾎ...

【朝ごはん】
　珈琲　赤飯 ...
コメント(2)　 続きを読む

↓↓　900ｇ減　●生理1日目

 01月11日（月）
減ってて良かった～
　ってか
　最近思うんやけど
　カロリーより
　その物の重さ（食事量）の方が
　体重に反映され易いんやろうか？ ...
コメント(2)　 続きを読む

↑↑　700ｇ増

 01月10日（日）
（≡д≡）　ｶﾞｰﾝ
　夜中に
　ファミレスなんか行くからやぁぁぁぁ（号泣）
　今日はしっかり半身浴しなければ!!!!!

【朝ごはん】 ...
コメント(2)　 続きを読む

↓　200ｇ減

 01月09日（土）
ﾎｯ(*-д-）=3　
　昨夜、入浴前の体重
　なんと45.8!!
　70分間の入浴で
　どうにか900g減ったけど
　ヤバイヤバイ!!!!! ...
コメント(2)　 続きを読む

↓　400ｇ減

 01月08日（金）
(-o-;)>ホッ
　だけど
　昨日は、そんなに食べてない（つもり）やのに
　400ｇだけかぁ．．．

【朝ごはん】 ...
コメント(2)　 続きを読む

↑↑　700ｇ増

 01月07日（木）
Σ(|||▽||| )
　ショックショック!!

【朝ごはん】

【昼ごはん】 ...
コメント(4)　 続きを読む

↓　300g減

 01月06日（水）
【朝ごはん】
　珈琲　三色豆パン
【昼ごはん】
　ざる蕎麦
【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

↑↑　500g増

 01月05日（火）
やっぱり･･･(-ω-)ﾎﾞｿｯ


【朝ごはん】
　珈琲　クリームパン　酢れんこん　たたきごぼう
【昼ごはん】 ...
コメント(2)　 続きを読む

↓　200ｇ減

 01月04日（月）
Σ(゜◇゜ﾉ)ﾉわぉ

　てっきり
　増えてると思ってたんだけどなぁ．．．

　　━─━─━今日は食べすぎです─━─━ ...
コメント(2)　 続きを読む

↓　100g減

 01月03日（日）
【朝ごはん】
　珈琲　ロールパン
【昼ごはん】
　実家で煮しめ
【間食】
...
コメント(2)　 続きを読む

↑　300ｇ増

 01月02日（土）
☆ヽ(o_ _)oﾎﾟﾃｯ

【朝ごはん】
　珈琲　低脂肪乳
【昼ごはん】
　焼餅 ...
コメント(0)　 続きを読む

↑　300ｇ増　＆　(*´о｀)ﾉ［賀正］

 01月01日（金）
昨日は主人の実家で夕飯でした。
間食も思いっきりしていたので
300ｇだけの増ですんで良かったかも(^-^;

【朝ごはん】
　お雑煮　御節色々 ...
コメント(1)　 続きを読む