「食事の記録」「睡眠の記録」「運動の記録」「通常日記」 ～中いちみさんの記録ノート

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中いちみさんの2010年02月の記録ノート

2010年 02 月 28 日（日）

 02月28日（日）
【今日やった運動】
ウォーキング・岩盤浴
【運動した時間】
２時間半
【新たな発見】
...
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2010年 02 月 27 日 （土）

 02月27日（土）
【昨晩寝た時間】
１２時半
【今朝起きた時間】
６時半
【お昼寝・仮眠】
...
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2010年 02 月 26 日 (金）

 02月26日（金）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
鍋焼きうどん・野菜ジュース
【間食】
コーヒー・クッキー ...
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2010年 02 月 25 日 (木）

 02月25日（木）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
弁当（焼きそば・おひたし・ウインナー・コロッケ）
【間食】
コーヒー・チョコ ...
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2010年 02 月 24 日 (水）

 02月24日（水）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
カレーライス
【間食】
コーヒー ...
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2010年 02 月 23 日(火）

 02月23日（火）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（鶏肉のクリーム煮・ほうれん草卵・ウインナー・コロッケ）
【間食】
コーヒー・クッキー・あられ ...
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2010年 02 月 22 日（月）

 02月22日（月）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
カップラーメン・野菜ジュース
【間食】
コーヒー（2）・クッキー（2） ...
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2010年 02 月 21 日 （日）

 02月21日（日）
【昨晩寝た時間】
１２時
【今朝起きた時間】
８時
【お昼寝・仮眠】
...
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2010年 02 月 20 日 (土）

 02月20日（土）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（スパゲティ・ウインナー・玉子焼き・コロッケ）
【間食】
コーヒー・カロリーメイト ...
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2010年 02 月 19 日 (金）

 02月19日（金）
【昨晩寝た時間】
１２時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】
...
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2010年 02 月 18 日 (木）

 02月18日（木）
【朝ごはん】
ロールパン・コーヒー・チーズケーキ
【昼ごはん】
お弁当（焼きそば・ウインナー・玉子焼き・大根煮）
【間食】
コーヒー・チョコ ...
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2010年 02 月 17 日 (水）

 02月17日（水）
【昨晩寝た時間】
１２時
【今朝起きた時間】
６時半
【お昼寝・仮眠】
...
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2010年 02 月 16 日 (火）

 02月16日（火）
【朝ごはん】
食パン・チーズ・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（ささみ焼き・大根煮・コロッケ・ウインナー・玉子焼き）
【間食】
コーヒー・チョコ ...
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2010年 02 月 15 日(月）

 02月15日（月）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（スパゲティ・ウインナー・玉子焼き・牛肉と厚揚げ）
【間食】
コーヒー・クッキー ...
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2010年 02 月 14 日（日）

 02月14日（日）
【今日やった運動】
散歩・岩盤浴
【運動した時間】
１８０分
【新たな発見】
...
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2010年 02 月 13 日(金）

 02月13日（土）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（焼きうどん。ウインナー・じゃがいもと牛肉）
【間食】
コーヒー・クッキー ...
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2010年 02 月 12 日 （金）

 02月12日（金）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（大根煮・ウインナー・玉子焼き）
【間食】
コーヒー・チョコ ...
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2010年 02 月 11 日 （木）

 02月11日（木）
【昨晩寝た時間】
１２時半
【今朝起きた時間】
６時半
【お昼寝・仮眠】
...
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2010年 02 月 10 日 (水）

 02月10日（水）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（回鍋肉・サラダ）
【間食】
コーヒー・クッキー ...
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2010年 02 月 09 日 (火）

 02月09日（火）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（焼きうどん・ウインナー・大根煮）
【間食】
コーヒー・クッキー ...
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2010年 02 月 08 日 （月）

 02月08日（月）
【昨晩寝た時間】
１２時
【今朝起きた時間】
６時半
【お昼寝・仮眠】
...
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2010年 02 月 07 日(日）

 02月07日（日）
【今日やった運動】
ウォーキング・岩盤浴
【運動した時間】
１８０分
【新たな発見】
...
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2010年 02 月 06 日 土）

 02月06日（土）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
うどん・野菜ジュース
【間食】
コーヒー・クッキー ...
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2010年 02 月 05 日 （金）

 02月05日（金）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（ウインナー・玉子焼き・コロッケ・野菜炒め）
【間食】
コーヒー・まんじゅう・クッキー ...
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2010年 02 月 04 日（木）

 02月04日（木）
【昨晩寝た時間】
１２時
【今朝起きた時間】
６時半
【お昼寝・仮眠】
...
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2010年 02 月 03 日(水）

 02月03日（水）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
こはん・のり
【間食】
ケーキ・コーヒー ...
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2010年 02 月 02 日 (火）

 02月02日（火）
【今日やった運動】
ウォーキング
【運動した時間】
３０分
【新たな発見】
...
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2010年 02 月 01 日 (月）

 02月01日（月）
【昨晩寝た時間】
１２時
【今朝起きた時間】
６時
【お昼寝・仮眠】
...
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