「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「ダイエット成功談」「運動の記録」 ～みっこちゃんさんの記録ノート

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みっこちゃんさんの2010年02月の記録ノート

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 02月28日（日）
【朝ごはん】 コーヒー　牛乳　食パン２枚　目玉焼き　キャベツ

【昼ごはん】 インスタントラーメン

【間食】 お菓子
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 02月27日（土）
【朝ごはん】 コーヒー　牛乳　ベビースターラーメン

【昼ごはん】 キャベツのおひたし　アイスクリーム

【間食】
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 02月26日（金）
【朝ごはん】 コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 ご飯　塩鮭　長いも　小松菜のおひたし

【間食】 チョコレート
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 02月25日（木）
【朝ごはん】 ホテルバイキング

【昼ごはん】

【間食】
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 02月24日（水）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳　ヨーグルトはちみつ

【昼ごはん】

【間食】
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 02月23日（火）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳 ヨーグルトのはちみつかけ

【昼ごはん】トースト１枚　目玉焼き　チンゲン菜のおひたし

【間食】大福１個
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 02月22日（月）
【朝ごはん】 おにぎり１個

【昼ごはん】 カレーパン１個　肉まん１個　こんにゃくゼリー　

【間食】
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 02月21日（日）
【朝ごはん】 コーヒー　目玉焼き　モヤシ炒め

【昼ごはん】 チャーハン　スープ

【間食】
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 02月20日（土）
【朝ごはん】 コーヒー　牛乳　オレンジ２分の１個

【昼ごはん】 ご飯　焼き魚　野菜炒め

【間食】
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 02月19日（金）
【朝ごはん】 コーヒー　牛乳　ヨーグルト

【昼ごはん】 とうふ　白菜と小松菜のサラダ

【間食】
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 02月18日（木）
【朝ごはん】 カロリーメイト２本　コーヒー　ヨーグルト

【昼ごはん】 鶏カツ弁当　コーヒー

【間食】
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やっと５５キロ台に戻ってきた

 02月17日（水）
【朝ごはん】 食パン　コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 ご飯　焼き魚　白菜煮物

【間食】 カロリーメイト２本
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 02月16日（火）
【朝ごはん】 食パン１枚　コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 カロリーメイト　コーヒー　イチゴ

【間食】
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 02月15日（月）
【朝ごはん】 コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 ご飯　玉子焼き　おかか

【間食】
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 02月14日（日）
【朝ごはん】 食パン　コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 そば　野菜炒め

【間食】 ポテト
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 02月13日（土）
【朝ごはん】 食パン　コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 ご飯　焼き魚　漬物

【間食】
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 02月12日（金）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 ご飯　チキンカツ　玉子焼き　ほうれん草のおひたし

【間食】
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 02月11日（木）
【朝ごはん】 コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 ご飯　わかめスープ　おでん　小松菜のゴマあえ

【間食】
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 02月10日（水）
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 02月09日（火）
【朝ごはん】 コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 ご飯　おでん　もやし炒め

【間食】
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 02月08日（月）
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 02月02日（火）
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