「運動の記録」「通常日記」「食事の記録」「ダイエット成功談」「レシピの記録」 ～三輪昌志さんの記録ノート

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三輪昌志さんの2010年02月の記録ノート

2月終了！

 02月28日（日）
最悪の2月が終わりました・・・。
すべてが転換して良い方向に行くように頑張らないとね！
今年は・・・しんどいな～～～！
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メタボ撃退プログラム　３ｒｄシーズン！

 02月27日（土）
本日よりStart!!
結果はどうあれ・・・がんばります！。
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明日から・・・・。

 02月26日（金）
『メタボ撃退プログラム』の３ｒｄがスタートします。
今回はがんばってみようかなと・・・・ （笑）。
もう一度・・・目標の確認を・・・、

【目標】
　・毎日必ず運動をする（GYM ＆ GYMに行かない日の有酸素運動） ...
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間違いなく・・・。

 02月25日（木）
足首も万全ではなく・・・GYM行きを断念！
仕事でもイライラすることがあり、食欲に走る・・・。
この食生活を続けていけば・・・間違いなく病気になる。

明後日から・・・新しい“メタボ撃退プログラム”が始まるので・・・・、
いまのうちに食べておいた方が良い！ ...
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小春日和・・・。

 02月24日（水）
足首は少し痛いですが、仕事は支障なくやっています。
しかし・・・小春日和ですね～～（＾＾）。
でもこれだけ温かいと・・・お客様はなかなかタクシーを使ってくれません （笑）。
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足首を捻る・・・・（××）

 02月23日（火）
仕事を終え・・・車庫で洗車をしてる時に車止めに足をひっかけて・・・、
ひねってしまった・・・（涙）。
いや～～～めっちゃ痛かった・・・！
今日はGYMにと思ってたのに・・・・、最悪ですね！
数日様子を見ます。
ちぇっ！・・・て感じです。 ...
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頭が切り替わらない・・。

 02月22日（月）
仕事モードに切り替わりません・・・（；；）。
夜にはなんとかなるかな？
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のんびりと・・・。

 02月21日（日）
明日から仕事・・・！
今日はのんびりと・・・・。
地上波では“藤田まことさん”の追悼特集、ケーブルテレビでは“森繁久彌さん”の追悼特集。

謹んでおふたりの冥福をお祈りします。
...
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半日勤務・・・&海外ドラマ見放題。

 02月20日（土）
am1:30
無理して出勤しましたが・・・、ダメ金のようなので、
職場に許可をもらい、半日勤務で帰ってきました。
どんたこそさんのアドバイスを聞いて、グレープフルーツジュースも飲みました。
後は・・・ゆっくり眠ることにします。
でも・・・暇な金曜日だったな・・・。 ...
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疲労感・・・！

 02月19日（金）
目覚めたら、ひどい疲労感が・・・。
でも休むわけには行かないし・・・。
がんばらないと！
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胃部レントゲン検査・・・(><;)

 02月18日（木）
不味かった～～～(;;)。
今日は会社でバリウムを飲んできました・・・。
胃部のレントゲン検査だったんです。

みんなは便秘になるとの事でしたが・・・、三輪車はお腹が敏感な方なので、
２０分ほどで・・・出てしまいました！ ...
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ヌーの群れの如く・・・。

 02月17日（水）
府中の森芸術劇場で“吉幾三”のコンサートがあった。
タクシーでお客さんを拾おうとつけようとしたのですが・・・、
1回目の公演が終わったらしく・・・お年寄りがずら～～～っと・・・。
まるでヌーの群れを見るようでした。
周りをみるのではなく・・・前の人の背中しか見ていないようでした。
車から見ると・・・危ないよいな～～～（冷や汗） ...
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ままならぬ・・・。

 02月16日（火）
昨日の勤務で、同僚が人身事故を起こした。
14年間無事故の優良ドライバーだったのですが・・・、
いつ起きるかわからない事故・・・。
その同僚を誘って・・・酒を飲みました。
仕事上のいろいろな事があり、
悶々とした気持ちからか・・・ちょっと飲みすぎました。 ...
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冷たい雨・・・・。

 02月15日（月）
文字通りの“冷たい雨”ですね・・・・。
明日が心配です・・・。
体調不十分でもがんばらないと！
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発熱＆ピーピー（＞＜）

 02月14日（日）
昨日の風邪が・・・発熱してきました。
38.8℃・・・今日はすべての予定をキャンセルして、自宅で寝てます。
下痢はエイのひれを食べ過ぎたのでしょう・・・ （笑）。

ま、いいや・・・ゆっくりこれからの事を考えます！
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風邪っぴき～～～（＞＜）！

 02月13日（土）
今日の深夜・・・、疲れからか睡魔が・・・。
少し仮眠を取ったのですが・・・目覚めたら喉が・・・。
ヒーターで車内が乾燥してたのが原因のようです。

昨日・・・久しぶりに芸能人を仕事でお乗せしました。
http://www.youtube.com/watch?v=Bd0Es6kBMB0 ...
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オリンピックだったんだ？？

 02月12日（金）
オリンピックだったんだ・・・！
盛り上がってないな～～～！

http://www.youtube.com/watch?v=CQ0t5pdSME8
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急遽の送別会・・・。

 02月11日（木）
明日の勤務で辞める同僚の送別会が急遽ありました。
サイゼリア府中駅前店で・・・ （笑）。
安くあがりました。
18年勤務した同僚です。

お疲れさまでした・・・お元気で・・！
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今夜も雪？？

 02月10日（水）
仕事中です・・・・、雪はいやだな～～（××）！
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新年会・・。

 02月09日（火）
仲間内の新年会が聖蹟桜ヶ丘にある“京王クラブ”でありました。
昨日今日と暴食しました、まずいな・・・・。

http://picasaweb.google.co.jp/sanrinsya8571/100209?feat=directlink
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どんたこそさん、ゴメンネ！

 02月08日（月）
どんたこそさんからのコメントがあったので・・・、無性にお腹がすいたので、今日は暴食してしまいました。
たまにこんな日があります（みにくい言い訳ですが・・）。
仕事中は東八道路にある“江川亭小金井本店”でチャーシューメン大盛を（写真１）

仕事が終わり、“GOLD GYM府中東京”で、背腹脚のトレーニング。
...
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プロテインを変えてみよう！

 02月07日（日）
am1:30
ホエイプロテインを飲んでるのですが、実は三輪車は“乳”製品がダメなんです。
特に牛乳はすぐ、お腹がピーピーになります。
今飲んでる分が無くなり次第、“ソイ（大豆）プロテイン”に変えようと思っています。
せっかくだから捨てるのは勿体無いので、がんばって飲みますが、
ホエイプロテインでもお腹を壊すので、ちょっと様子を見て、 ...
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明日、会社に報告！

 02月06日（土）
去年の健康診断で、会社から“メタボ”と認定された三輪車。
明日、今までの数値を会社に書面で報告します。
あまり成果は上がってないのですが・・・。
まあ・・・報告だけはしますが・・・。

仕事終了後、GYMへ・・・。 ...
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お腹すいちゃって・・・・。

 02月05日（金）
夕食の段階で、1,000kcal台ですますと、翌日の空腹感がすごいんです（＾＾；）。
昼前に起きて、我慢できずに食べちゃいました。

お・・・・@@、ボンドさんに先を越されちゃった （笑）。
本文よりも先にコメントが・・・ボンドさん、ありがとうございます<(__)>。
...
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朝青龍引退・・・！

 02月04日（木）
朝青龍が引退・・・、う～～～ん人間的には良い青年なんでしょうが・・、
横綱となると・・？？？
失格かな？
でも横綱って聞くと、日本人は尊敬の念を持ちますからね！
実際は２０代の坊やな訳ですよね。
勘違いしてはいけませんね・・・。 ...
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節分会・・・。

 02月03日（水）
今日は三輪車の地元、府中の大國魂神社で“節分会”があります。
著名人が来て豆をまくのですが・・・、今年は誰が来るのだろう？
その後、うちのTAXIを呼んで皆様お帰りになります。
今回は・・・TAXIまでは仕事がありませんでした、ハイヤーの人たちで事足りたようです（；；）。
ふて腐れて・・・休憩に入っちゃいました （笑）。
http://www.ookunitamajinja.or.jp/matsu...
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筋肉痛～～～（；；）！

 02月02日（火）
脚・胸・肩に筋肉痛が・・・。
動く度に唸っています （笑）。
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2月Strat!!（今日は雪かも・・・）

 02月01日（月）
仕事明けにいつも通りトレーニング。

http://picasaweb.google.com/lh/photo/1P5xTBiK_TfFUY6ko6pGDg?authkey=Gv...
http://picasaweb.google.com/lh/photo/G7rEuG7euCvg_cEkpBbLeQ?authkey=Gv...
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